Depuis quelques années, en fait depuis l'augmentation flagrante des problèmes de poids (surpoids et obésité) ainsi que des troubles alimentaires, on constate que les régimes sont de plus en plis populaires et nombreux dans notre société actuelle. En fait, même si la grande majorité d'entre-nous savons que les régimes n'ont pas toujours de bonnes réputations notamment sur la santé et le maintien du poids, les personnes ne peuvent s'empêcher de vouloir maigrir en suivant un régime quelconque.

Non seulement les régimes sont beaucoup plus populaires qu'autrefois tout comme l'entraînement physique mais on constate que les régimes se suivent à répétition de plus en plus jeunes. Selon moi, cela est provoqué par la grande pression exercée chez les filles mais aussi les garçons pour avoir un corps "parfait" mince, musclé, svelte mais ayant des courbes à la bonne place si on veut.

Les petites filles regardent très souvent des émissions télévisées mais aussi des revues de mode dans lesquelles nous retrouvons des vedettes ou des mannequins ayant la fameuse taille "in" soit la taille 0. Elles croient alors que le modèle de beauté règne dans la minceur et voir la maigreur mais en ayant une forte poitrine bien ferme, de belles hanches et des fesses rondes et musclées, bref un corps pratiquement impossible à avoir à moins de passer sous le bistouri ou d'avoir des retouches sur des photos. Il en est de même pour les garçons, qui voient des super héros, des sportifs et des vedettes avec des corps bâtis, musclés, minces mais en ayant de belles fesses fermes, des pectoraux bien découpés et des abdominaux saillants. Encore une fois, ce corps est très difficile à obtenir d'une manière saine.

Ces "enfants" sont aussi fortement influencés par leurs parents, c'est-à-dire que si ils ont vu leur mère et/ou père toujours suivre des régimes l'un après l'autre, cet enfant aura de grands risques de faire de même puisque  vous êtes leurs modèles.

Si vous êtes un parent, que vous constatez que votre enfant est mal dans sa peau, qui se trouve gros, qui ne s'aime pas, qui se prive de plus en plus, qu'il refuse parfois de manger, qui s'adonne à des activités physiques très intenses, qui perd rapidement du poids ou qui ramène la boîte à lunch pleine, cet article sera très intéressant pour vous.

Pourquoi un Enfant ou Adolescent Veut-il Maigrir?


Être Mieux dans sa Peau

L'une des plus grandes raisons pour laquelle une jeune fille ou un garçon veut maigrir alors qu'il n'a que 16 ans c'est pour se sentir mieux dans sa peau. Je trouve cela très triste d'entendre des personnes dire qu'elles se sentiront plus beaux/belles, plus confiantes et mieux dans leur peau lorsqu'elles auront perdu du poids alors que pour moi, c'est le contraire qui serait le plus sain et véridique. Je veux dire que pour être bien dans sa peau, nous devons commencer par être mieux dans sa tête en s'acceptant telle que nous sommes, en nous trouvons beau/belle et en ayant confiance en soi pour par la suite, être bien dans sa peau lors de la perte de poids.

Bref, puisque les enfants et adolescents sont des êtres qui évoluent rapidement et constamment (autant sur le plan mental, affectif, intellectuel et physique), ils sont en quête de leur identité et veulent être bien dans sa peau alors la perte de poids est inévitable selon eux, surtout si ils ont des parents qui souhaitent toujours maigrir pour être mieux dans leur peau. C'est alors qu'ils peuvent suivre un régime, s'entraîner très intensément, manger que certains aliments, se priver d'aliments riches en gras, calories, sucres ou encore en sautant des repas.


Être Accepté

Plusieurs enfants et adolescents désirent maigrir rapidement pour être accepté non seulement auprès de leurs amis mais aussi envers les autres étudiants de l'école et même leurs parents. Vous avez bien compris, certains parents n'acceptent pas réellement leurs enfants car ils affichent un surplus de poids, au lieu de les prendre comme ils sont (ce que tout adulte devrait faire), ils peuvent ridiculiser l'enfant, le mettre au régime, l'obliger à faire du sport, l'inscrire à des sports, lui faire son lunch et ses repas tout en évitant de mettre certains aliments, lui interdire de manger certains aliments, lui donner de mauvais surnom ou lui dire des phrases comme : tu as pris du poids, tes vêtements ne te font plus déjà, tu devrais peut-être maigrir, moi si j'étais toi je ferais....

Il en est de même pour les autres personnes qui entourent cet enfant, que cela soit ces amis, les autres élèves, les frères et soeurs et autres parentés. Même si ces phrases semblent banales, elles font extrêmement mal et ils demeurent longtemps dans l'esprit de l'enfant. C'est alors que celui-ci peut vouloir maigrir seulement pour faire plaisir à ses parents et pour être mieux accepté par les autres élevés et les parents eux-même.

On voit souvent, ce que je trouve déplorable, les enfants ayant un surplus de poids ou une obésité être dans une "gang" à part, une gang de "rejet" que nous disions si bien dans mon temps. Disons que ces enfants sont en quelque sorte mis de côté et cela s'observe très bien lors de la création d'équipe sportive à l'école, les capitaines doivent alors choisir un élève à la fois jusqu'à tout le monde est dans une équipe. Généralement, les élèves "populaires", beaux ou belles sont choisis en premier et les derniers sont les enfants avec un surplus de poids ou encore les "rejets". Je le sais très bien car je l'ai vécu personnellement lors de mon enfance et adolescence et cela m'attristait beaucoup, me faisait mal et cela m'a suivi pendant longtemps.


Devenir "Populaire"

La gang de populaire de son grade ou de l'école sont généralement des personnes belles, minces, musclées, sportives, bien habillées et riches en quelque sorte. Les enfants qui vivent le rejet auprès des élèves populaires et qui voudraient faire partie de cette gang pour être plus respectés et acceptés de tous pourraient alors vouloir maigrir simplement pour faire partie d'une gang plus acceptée et "hot" mais aussi pour qu'ils ne soient plus harcelés comme autrefois. De plus, ces enfants qui désirent maigrir pour être plus populaires croient que, lorsqu'ils seront dans cette gang, ils seront plus heureux alors que selon moi, il cache quelque peu leur nature disons plus réservée seulement pour être mieux dans leur peau, avoir des amis populaires et être plus vus.

Comme vous le savez, plusieurs enfants sont "méchants", ce que je veux dire, c'est qu'ils savent taper sur la tête des plus faibles en s'attaquant à l'apparence physique, le réseau social ou encore à l'intelligence d'où les : tu es une grosse, attention la baleine arrive, etc... Je peux vous dire qu'encore aujourd'hui, lorsque je vois des enfants ridiculiser un autre enfant par rapport à son apparence physique, les poils de mes bras s'hérissent et je deviens alors complètement intolérantes à ce manque de respect et de jugement.


Pression Médiatique très Forte

Aujourd'hui, on sait que les médias ont une très grande et forte influence non seulement sur les enfants et les adolescents mais aussi sur la grande majorité des adultes. Les médias véhiculent de nombreuses idées préconçues mais aussi des modèles de perfection en quelque sorte. Que cela soit la télévision ou encore les revues, nous tombons malheureusement dans le bateau en croyant que la beauté parfaite, celle que nous devons atteindre est constituée d'un corps parfait c'est-à-dire avec des gros seins fermes, des bras musclés, un teint bronzée, des cheveux longs, un visage d'ange mais aussi séducteur, des yeux pétillants, un visage sans ride et ridule, un ventre ferme qui laisse entrevoir les abdominaux bien musclés, des jambes longues, minces et musclés, des fesses bombées et fermes, etc...

En sachant que, tristement, plusieurs enfants passent des heures et des heures à tout les jours devant la télévision, l'ordinateur ou encore lisent de nombreuses revues pratiquement promotionnelles, il n'est pas étonnant qu'ils pensent que l'idéal de beauté correspond à celui véhiculé par les médias. Il m'est arrivée plusieurs fois entendre des petites filles dire qu'elles veulent être pareilles comme cette actrice ou chanteuse parce qu'elles les trouvent belles et parfaites, elles parlent alors de maquillage, coiffure, régime et parfois même de chirurgies esthétiques alors qu'elles n'ont que 15 ans!!!

Les médias sont aussi une des raisons pour laquelle de plus en plus de personnes souffrent de troubles alimentaires comme l'anorexie, l'hyperphagie ou encore la boulimie. Même si on croit qu'ils ont peu d'influence sur nos vies, on se trompe beaucoup car le simple fait de s'habiller, peigner ou maquiller de telle ou telle manière provient des médias principalement.


Attirer l'Autre Sexe

Un autre élément pour lequel, les garçons comme les filles souhaitent maigrir alors qu'ils sont encore jeunes est pour attirer et séduire davantage l'autre sexe. Comme vous le savez sans doute, la hypersexualisation ne cesse d'augmenter d'année en année, ce que je veux dire, c'est que les jeunes filles s'habillent de manière plus provoquante et controversée, que les garçons parlent de sexe et de relations plus tôt et ainsi de suite. Il est certain qu'il est "sain" d'une certaine manière de vouloir plaire à l'autre sexe car cela nous donne de la confiance en nous mais malheureusement, beaucoup de filles décident de maigrir pour plaire aux garçons et avoir un "chum" alors que les garçons commencent de plus en plus à s'entraîner dans le but d'être plus musclé, fort et costaud.


Porter les Vêtements Préférés

On sait que depuis quelques années, on constate que la taille des vêtements a diminué, autrefois il n'y avait pas de taille 0 seulement des tailles normaux en quelque sorte. De plus, on peut aussi constater qu'il existe de nos jours des boutiques pour les personnes ayant une petite taille et des boutiques pour les personnes ayant un surplus de poids ou une taille plus forte. Les enfants et les adolescents rêvent tous de porter de beaux vêtements et à la mode mais les beaux vêtements à la mode sont très rarement disponibles dans des tailles plus fortes donc certains enfants désirent maigrir vite pour pouvoir porter des vêtements plus beaux, plus à la mode ou encore des vêtements de marque car cela fait riche et "hot".

Un enfant qui aime avoir une belle apparence, de beaux habits ou encore avoir l'avoir plus populaire, mais qui présente un surplus de poids peut alors vouloir maigrir pour cette raison. De plus, pour les jeunes filles, il est assez difficile de magasiner avec leur mère ou amies et d'essayer plusieurs vêtements sans qu'il en ait un qui fasse vraiment bien et qu'il soit beau.


Quoi Faire si mon Enfant est Gros (surplus de poids) ou Veut Maigrir?


Votre Enfant Mange t-il Trop ?

Tout être humain connait une période de croissance qui varie selon le sexe de l'individu. Habituellement, les plus importantes périodes de croissance se situe entre 2 et 20 ans. L'enfant prend du poids, sa taille augmente, ses muscles deviennent plus forts, la poussée des dents et la perte de celles-ci, etc...

Mais l'âge où les enfants changent le plus est sans l'ombre d'un doute à l'adolescence, c'est-à-dire entre 10 et 15 ans pour les filles et de 12 à 19 ans pour les garçons. Le poil commence à pousser, les menstruations font leur apparition, les seins grossissent, les muscles semblent plus définis, etc...

En fait, cela dépend énormément de sa croissance et des besoins énergétiques que son corps lui réclame.

À 2 ans : Les enfants doivent consommer environ 1300 calories par jour ce qui représente le nombre de calories qu'une femme sédentaire doit consommer quotidiennement.

À 5 ans: Leurs besoins augmentent encore, ils doivent ingurgiter environ 1700 calories par jour.

À 16 ans: Les filles mangeront en moyenne 2200 calories et les garçons 2800 calories, ce qui est le même nombre pour une femme et un homme actif physiquement.

Ne commencez pas à compter le nombre de calories que votre enfant consomme quotidiennement, ces chiffres sont seulement pour vous donner un idée de la quantité d'énergie qu'un enfant doit avoir à tout les jours pour favoriser sa croissance et son développement.

Un enfant qui mange seul ou qui se sert son assiette lui-même aura tendance (inconsciemment) à manger les calories que son corps lui réclame. Votre rôle en tant que parent est de mettre à vue des collations saines (bol de fruits sur la table) et de toujours veiller à ce que celui-ci mange des aliments sains et qu'il mange à sa faim.

• Demandez-lui lesquels ils préfèrent
• Demandez-lui de vous aidez à les couper et à les cuire (il sera fière de ce qu'il a fait et ils seront meilleurs car c'est lui qui les aura fait)
• Mettez de la couleur dans vos légumes. Ne vous contentez pas de cuire que des brocolis, pourquoi ne pas faire un sauté de brocolis avec un piment rouge, une courge jaune et des oignons. Plus il y aura des couleurs, plus beau sera beau visuellement, plus votre enfant les aimera (on mange avec les yeux).
• Préparer une trempette (les enfants aiment cela car c'est amusant).
• Au lieu de faire traditionnellement une purée de pommes de terre, intégrer du rutabaga et des carottes dans votre purée.

Mon Avis Personnel


Je dois vous avouer que j'ai commencé à prendre du poids lorsque j'avais à peu près 10 ans et jusqu'à mes 15 ans. J'étais en surplus de poids, voir une légère obésité à mes 15 ans, je n'étais pas exclue des autres étudiants, amis ou famille mais tout de même, je n'étais pas non plus dans la gang des populaires. Il faut dire que je me suis faite souvent traitée de nom par des garçons qui s'amusaient à rigoler de mon apparence physique en me traitant de grosse ou encore de baleine et cela m'attristait beaucoup. De plus, je me rappelle à quel point je détestais magasiner les vêtements car ma mère semblait assez découragée de voir que la grande majorité des vêtements que nous trouvions dans les magasins normaux ne me faisaient pas et je devais alors magasiner dans des boutiques pour les tailles fortes à l'âge de 14-15 ans seulement. 


J'ai toujours vu ma mère avoir une alimentation particulièrement assez restrictive, elle mangeait peu, sautait régulièrement des repas et ne cédait jamais aux aliments plaisirs qu'elle aimait dans le but de maigrir ou de ne pas prendre du poids. Lorsque j'avais 15 ans, j'ai voulu maigrir pour faire plaisir à ma mère car je sentais qu'elle n'était pas confortable avec mon problème de poids, pour cesser de souffrir à l'école par les remarques désobligeantes mais aussi pour moi, pour être mieux dans ma peau. C'est alors que j'ai suivi le même régime que ma mère et que j'ai perdu beaucoup de poids. Il ne va sans dire que j'ai eu quelques complications à la suite de ce régime soit l'effet yoyo, j'ai vraiment réussi à perdre du poids pour toujours lorsque je me suis mise à manger de manière équilibrée et sainement. 


Si vous êtes un parent soucieux du problème de poids de votre enfant, il faudrait lui expliquer vos peurs et craintes d'une manière aimante, sans dire aucune solution et n'y apportant de conseils, juste lui exprimer ce que vous ressentez calmement. Le plus important, c'est d'être en premier lieu un bon modèle pour celui-ci et vous verrez qu'il aura tendance à suivre vos pas en adoptant une alimentation plus saine, équilibrée, non restrictive (cela ne veut pas dire de manger beaucoup de "cochonneries") et variée tout en étant active physiquement à tout les jours.