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Maigrir Sans Faim: Conseils Pour Perdre du Poids Rapidement et Sainement

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9 oct. 2010

50% de Rabais sur «La Cuisine Brûleuse de Graisses» de Mike Geary

Avant de vous partager l'article à propos des 4 aliments que tout le monde
devrait éviter (le plus possible) s'ils désirent vivre longtemps et en bonne santé,
je tiens à vous dire que hier soir (vendredi soir heure du Québec), je me suis
procuré une copie du livre "La Cuisine Brûleuse de Graisses" avec une
Réduction de 50% sur le prix régulier. J'ai terminée la lecture de ce fabuleux
ouvrage ce matin et je suis très enthousiaste de vous partager mon avis aujourd'hui.

À tout ceux qui désirent connaître les vérités sur l'alimentation et la nutrition pour
obtenir un corps mince, fort et en bonne santé, je vous recommande "La Cuisine
Brûleuse de Graisses" sans aucune hésitation.


J'ai profité de cette offre puisque celle-ci sera valide jusqu'au dimanche 17 octobre
à minuit heure de France, ce qui signifie 19h00 pour mes compatriotes Québécois.
De plus, puisque cet ebook est offert via la plateforme Clickbank, vous aurez droit
à une garantie complète de remboursement valide pendant les 60 premiers jours,
peut importe la raison, si jamais vous désirez en bénéficier.


"La Cuisine Brûleuse de Graisses" C'est Quoi?

Premièrement, ce n'est pas un régime restrictif ou compliqué à suivre, pas du tout.
Donc, oubliez les régimes à la mode faible en glucides, en gras ou hyperprotéiné.
Les principes alimentaires enseignés dans cet ouvrage sont ceux auxquels l'être
humain a été biologiquement conçu pour lui permettre de vivre plus longtemps et
en bonne santé, dans un corps mince et fort.

Les géants de l'industrie alimentaire vous mentent pour vous convaincre d'acheter
leurs produits soit-disant «santé» qui en réalité, ne le sont pas. Si malgré tout vos
durs efforts, vous avez toujours de la difficulté à vous débarrasser de vos graisses
qui vous hantent, c'est probablement que votre régime alimentaire actuel est
composé en parti de certains aliments soit-disant «santé» que l'on retrouve dans
divers produits commerciaux.

Des produits de consommation courante que vous avez certainement dans vos
placards et qui sont en réalité des aliments néfastes pour votre santé et votre ligne.

Je vous invite à lire ce qui suit, vous allez être extrêmement surpris... 

==========================================================

4 Aliments à ne JAMAIS Consommer...

Par Mike Geary - Nutritionniste et Entraîneur Personnel

Je ne mangerai JAMAIS deux de ces aliments (ou boissons) ci-dessous,
et les 2 autres je me contenterai d'en manger en très petites quantités.
Si vous souhaitez arrêter votre prise de tissu adipeux et être en meilleur
santé, ces aliments doivent être minimisés ou éliminés. Je vais vous
expliquer la suite...


1. Le Soja

En dépit d'être largement commercialisé et promu comme "aliment santé"
par l'industrie du soja de plusieurs milliards de dollars, cet aliment a plus
d'inconvénients qu'il n'a de bénéfices. En fait, je qualifierai la protéine de
soja isolée, le lait de soja et le tofu comme étant de la malbouffe.

Et je ne parle même pas des composés oestrogéniques avec les excès de
soja traité... Si vous ne souhaitez pas augmenter votre graisse abdominale, 
gardez éloigné de vous le lait de soja et le tofu!

Une petite quantité de soja non transformé tel que l'edamame n'est pas un
problème... particulièrement si elle est organique/bio. Et de petites quantités
de soja fermenté comme le tempeh et le miso sont OK aussi (parce que la
fermentation réduit les facteurs antinutritionnels dans le soja)... mais essayez
de minimiser ou d'éliminer la plupart des autres formes de soja... et cela
comprend l'huile de soja qui se trouve dans presque tous les aliments
transformés, les vinaigrettes commerciales, ect...


2. Le Blé

La plupart des gens ne réalisent pas, mais un fort pourcentage de la
population totale a au moins un certain degré d'intolérance à la
digestion du blé... en particulier due à sa forte teneur en gluten.

La plupart des gens ne sont pas porteurs de la maladie de Celiac
(qui ont besoin d'éviter entièrement le blé), mais la majorité des gens
trouveraient des améliorations à leur santé et leur tissu adipeux en
essayant d'éliminer le blé pendant plusieurs semaines et en prenant
des notes sur la façon dont ils se sentent, en observant et mesurant
leur progrès.

Je sais que c'est une chose difficile à faire depuis qu'une ENORME
partie de l'alimentation occidentale moderne est constituée de produits
à base de blé, mais j'ai trouvé cela assez facile à faire chez soi une fois
que vous en avez pris l'habitude. Dîner à l'extérieur est une autre histoire.
Personnellement, je choisis d'éviter presque entièrement le blé dans
l'ensemble de mes repas à la maison. Je dîne à l'extérieur seulement
occasionnellement ou en vacances, c'est donc le seul moment où je
mange du blé.


3. Les Sodas ou les Boissons Sucrées (y compris les boissons du commerce)

C'est l'une des choses que je choisis personnellement de ne JAMAIS
consommer! Même les jours de triche, en vacances ou au restaurant, je
pense que ce genre de chose est assez mauvais pour ne jamais y toucher. 
Si vous vous souciez de votre corps, il n'y a simplement aucune raison
de consommer des sodas à n'importe quel prix. C'est du sucre pur (ou
pire, du sirop de maïs riche en fructose), avec ZERO nutriment et
beaucoup d'autres substances relatives aux additifs, acides, etc...

En plus, la consommation de ces calories denses avec un liquide absent
de nutriments rend votre corps affamé de plus de nourriture, parce que
vous avez consommé des calories sans consommer de substances nutritives.
Cela détraque aussi votre glycémie en la faisant monter, causant des
fluctuations de la glycémie et créant des envies supplémentaires.
Je suis toujours étonné du nombre de personnes me disant qu'elles essaient
désespérément de perdre du poids, et pourtant je les vois boire un soda.
J'ai toujours du mal à comprendre.


4. Tout ce qui est frit (ou avec des graisses transformées)

Vous devez certainement penser que toute la population devrait connaître
maintenant à quel point la consommation de graisses transformées est
vraiment dangereuse... Pourtant, les gens ignorent ces dangers et
engloutissent des aliments frits comme des frites, des chips et des
beignets tous les jours.

Si vous étudiez quelques-unes des réactions biochimiques qui se
produisent dans le corps de l'homme après la consommation de graisses
transformées, vous comprendriez que c'est essentiellement un poison.

Ce n'est pas un poison qui va vous tuer immédiatement, mais qui
provoque une inflammation dans l'organisme et affecte même de façon
préjudiciable toutes vos membranes cellulaires (souvenez-vous du Bio101
et du fait que vos membranes cellulaires ont besoin de graisses dans
leur composition, les graisses transformées perturbent la santé des
membranes cellulaires).

J'ai trouvé que si je peux amener les gens à visualiser les graisses transformées
comme un véritable POISON... chose qu'elles sont vraiment, elles pouvaient
finalement réaliser l'importance de les éviter ENTIÈREMENT... et arrêter
d'intoxiquer également leurs enfants en leur interdisant de manger des aliments
frits (il est particulièrement important que les enfants évitent les graisses
transformées pour ne pas perturber leur développement).

Mike Geary,
Spécialiste Diplômé en Nutrition
Entraîneur Personnel Diplômé
Fondateur   - Tout sur les Abdominaux
Co-Auteur - La Cuisine Brûleuse de Graisses

==========================================================

Surprenant non? 

Mike Geary est l'auteur de "La Cuisine Brûleuse de Graisses" et vous
propose de tout connaître sur les pièges et les astuces sans compter les vérités
et tout ce que vous devez savoir sur la nutrition de pointe pour un corps sain et faire
disparaître vos graisses indésirables. 

Exceptionnellement et pour une DURÉE LIMITÉE, Mike Geary vous propose de
vous procurer "La Cuisine Brûleuse de Graisses" avec une Réduction de 50%
et vous offre différents bonus sur cette page:


Vous n'avez rien à perdre et tout à y gagner puisque Mike vous offre également
une garantie réelle de 60 jours satisfait ou remboursé.

N'attendez pas!

Cette promotion prend fin dans quelques jours.

publié par Roxanne @ samedi, octobre 09, 2010   0 commentaires

4 oct. 2010

Mon Avis sur le Régime Slim Data



Qu'est-ce le Régime Slim Data?


Le régime Slim Data est un régime qui repose sur 3 concepts très importants lorsqu'une personne désire perdre du poids efficacement. Selon eux, perdre du poids ne réside pas seulement sur une saine alimentation et la pratique régulière d'activité physique, mais bien sur les 3 index de bases.


 Dans ce régime, il est certain que la perte de poids sera rapide et efficace poux ceux qui comprennent bien ce régime et qui l'applique à 100%. Ce que j'aime de ce régime, c'est que les personnes qui le suivent ne ressentent aucunement la faim et la frustration que engendre de nombreux régimes très restrictifs et sans plaisir. Au contraire, en suivant Slim Data, vous aurez droit à une grande variété d'aliments que vous pourrez consommer à volonté et pas seulement des fruits et des légumes, mais aussi des viandes, des produits laitiers et des produits céréaliers. Trop de méthodes d'amaigrissement offrent des aliments à volonté, mais le problème majeur c'est que les aliments à consommer  volonté ne sont qu'un groupe alimentaire, soit seulement des fruits ou des légumes ou encore seulement des aliments riches en protéines. 




Les 3 Principes de Bases du Régime Slim Data


La grande majorité des régimes présents dans le monde de l'amaigrissement repose seulement sur l'index glycémique, mais le régime Slim Data ne repose pas seulement sur ce principe, mais sur 3 principes de Bases. Cela ne fait pas de ce régime plus contraignant, bien au contraire. Pour résumé, plus l'index d'un aliment est faible, plus vous pouvez en consommer en grande quantité. Plus cet index est proche de 50 (limite de l'index), plus cet aliment sera à éviter. 




Index Glycémique (IG)


L'index glycémique ou encore l'index insulinique est la réponse de votre pancréas, qui sécrète une certaine quantité d'insuline à la suite d'ingestion de certains aliments. Vous n'avez qu'à penser aux raisins, qui ont un index glycémique de 40. 




Index Calorique


Cela comprends les glucides, les protéines et les lipides et cet index repose sur le «poids» d'un aliment. Plus précisément, 100g de viande et 100g de salade n'auront pas le même index calorique. 




Index Enzymatique


Ressemblant un peu à l'index calorique, cet index repose sur la sécrétion hormono-enzymatique par le tube digestif à la suite de l'ingestion de certains aliments, selon son poids et sa densité. 





Alimentation du Régime Slim Data


Comme je viens tout juste de vous mentionner, le régime Slim Data repose sur 3 principes fondamentaux pour que vous viviez une perte de poids importante. Ce régime n'est pas difficile à suivre car vous n'avez qu'à manger les aliments selon sa force de stockage et ces aliments sont divisés en 3 groupes. Chaque groupe à une couleur associé pour faciliter la compréhension et l'application du régime. 


Zone Verte: Aliments à Volonté 
(Force de stockage de 0 à 35)

  • Harocits Rouges
  • Lait et yaourt écrémé
  • Crudités (carottes, brocoli, cèleri, champignons)
  •  Tout les poissons (saumon, hareng, truite, sole)
  • Crustacés (crevettes, langoustines)
  • Mollusques (moules et huitres)
  • Pommes et Agrumes (orange, pamplemousse, clémentine, citron)
  • Lait de Chèvre ou de Brebis (écrémé si possible)
  • Lentilles
  • Noix (arachides, amandes, noix Brésil)
  • Noisettes
  • Soupes aux tomates ou aux choux
  • Viandes Rouges (boeuf, porc, chevreuil)
  • Viandes blanches de volaille ou de lapin
  • Son de céréales 
  • Graines de Seigle
  • Oeufs cuit à la coque
  • Yaourt nature ou aux fruits
  • Charcuterie sauf jambon blanc


Zone Orange: Aliments à Consommer avec Modération
 (Force de Stockage de 35 à 55)
  •  Haricots blancs
  • Petits pois verts
  • Pâtes alimentaires (couscous, spaghetti)
  • Avoine, Seigle, Boulgour, Épautres, Blé et tout les produits qui en contiennent
  • Pain et Riz Complet (pain brun et riz brun)
  • All-Bran
  • Raisin
  • Betterave
  • Pommes de terre douces
  • Choucroute sans viande
  • Fromage à pâte cuite
  • Oeufs cuits dans un poêlon 
  • Prunes, Poires, Bananes, Cerises et Pêches
  • Compotes et jus de Fruits
  • Vinaigrette et salade assaisonné
  • Poisson Frit ou Pané
  • Produits laitiers non écrémés (lait et yaourt)
  • Pistaches
  • Pois Chiches
  • Pizza à pâte mince
  • Sandwichs
  • Lactose et Fructose





Zone Rouge: Aliments à Éviter 
(Force de Stockage de plus de 55)



  • Pizzas à pâte épaisse
  • Corps gras (beurre, margarine, huile, vinaigrette)
  • Banane
  • Charcuterie (sauf jambon blanc)
  • Carottes Cuites
  • Croustilles, biscuits, craquelins
  • Aliments frits ou panés
  • Chocolat, friandises, gâteaux, pâtisseries
  • Sucre, sirop de maïs, miel, sirop d'érable, fructose, glucose
  • Confiture et condiments
  • Jus de fruits, boissons gazeuses et alcoolisés
  • Pain et pâtes alimentaires blanches (avec ou sans sauce)
  • Sauces de toutes sortes
  • Légumes en purée
  • Riz et blé cuits
  • Maïs, Avoine et corn-flakes
  • Cajous, Noix de Pacanes
  • Farine de Seigle et d'orge
  • Tarama
  • Cassoulet
  • Millet
  • Rillettes
  • Pomme de terres
  • Sablés




Comment Fonctionne le Régime Slim Data?


Première Phase, Perte de Poids


Durée: 21 jours


La personne qui désire ardemment perdre du poids devra manger le plus possible des aliments dans la zone verte, les aliments que vous pouvez consommer à volonté peut importe le moment de la journée. Vous pouvez manger des aliments se retrouvant dans la zone orange, mais avec modération et peu souvent ou encore manger 2 aliments de la zone verte et 1 aliment de la zone orange pour neutraliser la force de stockage des aliments de la zone orange. 


Exemple: crudités (vert) + une tasse de lait (vert) + fromage à pâte cuite (orange)




Phase 2, Croisière Minceur


Durée: 21 jours


À cette étape, vous aurez perdu une grande quantité de poids et vous afficherait une toute nouvelle silhouette. En ce qui concerne les repas, les aliments dans la zone verte sont toujours à consommer à volonté selon votre faim, mais pour un repas, vous pouvez inclure 2 aliments de la zone orange à 1 aliment de la zone verte.


Exemple: fromage frais (vert) + pizza à pâte mince (orange) + raisins (orange)


Ou encore, si vos 2 repas ne sont pas consécutifs, vous pouvez avoir 1 aliment de la zone verte, 1 aliment de la zone orange et 1 aliment de la zone rouge.


Exemple: brocoli (vert) + poisson pané (orange) + riz blanc (rouge)






Phase 3 : Stabilisation du Poids


Durée: Toute votre vie ou jusqu'à ce que votre poids soit satisfaisant


À cette étape, vous pouvez manger n'importe quel aliment de n'importe quelle zone mais NE PAS FAIRE ces associations suivantes : 

  • 1 aliment de la zone orange + 2 aliments de la zone rouge
  • 3 aliments de la zone rouges

Mais vous POUVEZ FAIRE:
  • 1 aliment zone verte + 1 aliment de la zone orange + 1 aliment de la zone rouge
  • 1 aliment de la zone verte et 2 aliments de la zone orange
  • 1 aliment de la zone verte et 2 aliments de la zone rouge


Avantages et Inconvénients du Régime Slim Data


Avantages
  • Perte de poids rapide et efficace (selon le nombre de kilos à perdre)
  • Alimentation varié
  • Aucune sensation de faim 
  • Augmentation de l'énergie
  • Augmentation du transit intestinal
  • Prévention de certains cancers
  • Diminution du mauvais cholestérol sanguin et de la pression artérielle
  • Diminution des risques de maladies cardio-vasculaires
  • Augmentation de la force et endurance (protéine, bons glucides)
  • Facile à comprendre et à appliquer


Inconvénients
  • Alimentation un peu restrictive
  • Manque de produits céréaliers, des fibres et des minéraux qu'ils apportent
  • Troubles digestifs
  • Risque de gain de poids si la personne recommence son ancienne alimentation 
  • Céphalées et maux de tête
  • Isolement social 
  • Manque de soutien professionnel et de présence
  • Difficile de persévérer sans motivation
  • Problème psychologique (dépression, anxiété, trouble de l'humeur)


 Mon Avis Personnel

Je crois vraiment que le Régime Slim Data vous permettra de perdre une grande quantité de poids si vous le suivez à la lettre. J'ai lu de nombreux commentaires concernant ce régime et je vous dirai que 95% des personnes ayant suivi ce régime et s'étant procurer le livre ont perdu plus de 6 kilos en un mois. Mais je dois vous préciser que certaines personnes perdront plus de poids plus rapidement que d'autres selon son niveau d'activité physique, son application et le poids de cette personne. 

Ce que je veux dire, c'est qu'une personne ayant 40 kilos à perdre aura plus de facilité à perdre du poids comparativement à une personne ayant 6 kilos à perdre. De plus, il est certain que si vous combiner ce régime à une pratique régulière d'activité physique, votre perte de poids sera encore plus rapide et il sera beaucoup plus facile pour vous de le conserver à long terme. 

Bonne Réussite!



Libellés :

publié par Roxanne @ lundi, octobre 04, 2010   6 commentaires