Maigrir Sans Faim: Conseils Pour Perdre du Poids Rapidement et Sainement: 18/04/10

23 avr. 2010

Michael Phelps et son régime "junkfood" à 12 000 calories par jour

Michael Phelps

Naissance: 30 juin 1985 (24 ans)
Taille: 1,93 m
Poids: 88 kilos
IMC: 23.6

Celui qui a gagné 8 médailles d'or en natation au jeu olympique de 2008 à Pékin pourrait gagner autant de médaille à une compétition du plus grand mangeur. Selon un article du New York Post, Michael consomme plus de 12 000 calories par jour! Tandis que l'homme moyen en consomme entre 2 000 et 3 000.

Le régime alimentaire de Michael Phelps

Petit déjeuner

2 tasses de café
3 sandwichs aux oeufs avec laitue, tomates, fromage, mayonnaise et oignons frits.
1 omelette de 5 oeufs
1 bol de céréales
3 rôties beurrées avec du sucre en poudre
3 crêpes avec des morceaux de chocolat

Déjeuner

1 livre de pâte
2 gros jambon
3 sandwichs au fromage avec mayonnaise et pain blanc
3 boissons énergisantes

Diner

1 livre de pâte
1 pizza format jumbo
Quelques boissons énergisantes

La liste ci-dessus d'aliments ingérés par Phelps en une seule journée peut paraître impossible, mais en fait, c'est parfaitement logique. Le docteur en médecine sportive, Mark Klion, expliqua lors d'une entrevue au WallStreet Journal que tout cela n'est qu'une question de mathématique.

"Si vous mangez moins de calories que vous en dépensez en faisant de l'activité physique, vous perdrez du poids."

Bien que le cas de Michael Phelps soit très particulier, il n'échappe pas à cette règle. Il doit absolument consommer un nombre suffisant de calories pour subvenir à ses besoin énergétique lorsqu'il s'entraîne (5 à 6 heures par jour, 6 jours par semaine). Selon Klion, la demande en calories de Michael est si élevée qu'il a le loisir de manger pratiquement tout ce qu'il veut, peut importe. Michael Phelps n'est pas un cas unique. De nombreux autres athlètes tel que des marathoniens ou des cyclistes qui participent au tour de France peuvent consommer entre 8 000 et 10 000 calories par jour.

Mégan Fox et son "régime" à base de vinaigre

Megan Fox

Naissance: 16 mai 1986 (24 ans)
Taille: 1.68 m
Poids: 52 kg
IMC: 18
Régime: Vinaigre

Connue surtout grâce à son rôle de femme fatale dans le film Tranformers, Megan Fox commencait déjà à apparaitre au petit écran à l'âge de 13 ans, ainsi qu'elle débutait une carrière en mannequinat pour des vêtements d'adolescentes.

Elle fût élue à la majorité de la femme la plus hot de l'année en 2008 par les éditions de FHM. Elle est aussi connue sous le nom de «la nouvelle Angelina» grâce à son fort pouvoir de séduction ainsi que son apparence rebelle.

Les contrats ne lui manque pas. Elle jouera notamment dans la suite de Transformers 3 au côté de Shia Leboeuf, The Crossing et de Fathom en 2011.

Le Régime Alimentaire de Megan Fox

Megan Fox se dit d'elle une femme accro aux sucres. Elle adore toutes les pâtisseries, les bonbons, le chocolat etc... Par contre, son régime alimentaire est choquant et émet plusieurs commentaires et interrogations. En fait, son secret est de boire... du vinaigre! Au lieu de simplement adopter de saine habitude alimentaire et de pratiquer de l'activité physique, elle prône cette solution d'acide acétique. Selon elle, le vinaigre nettoie entièrement l'organisme et les femmes qui souffrent de rétention d'eau en sont débarrassées immédiatement.

Elle dit : « Je ne suis pas du genre à faire des régimes ou du sport parce que je suis flemmarde et comme j'aime les sucreries, je dois me nettoyer de temps en temps à cause des quantités de sucre que j'ingurgite !"»

Difficile à croire que Megan consomme une grande quantité de sucre en voyant son physique d'enfer, mais il en a des plus chanceuses que d'autres...

Mon commentaire

Le «régime» de Megan Fox est complètement absurde!

Je ne comprends pas comment une belle femme comme Megan puisse ainsi jouer avec sa santé car comme vous vous en doutez, le vinaigre n'a pas seulement mauvaise odeur et mauvais goût lorsqu'il est consommé purement, mais c'est un acide, qui a la longue, pourrait apporter son lot d'inconvénients. Personnellement, je ne crois pas qu'il existe de potion magique et de solution miracle pour faire perdre les kilos superflus. Il suffit d'avoir une alimentation saine et équilibrée en plus de faire du sport.

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Le régime minceur d'Angelina Jolie

Angelina Jolie

Naissance: 4 juin 1975 (35 ans)

Taille: 1.75 m
Poids: 54 kg
IMC: 17.63
Régime: Naturel et riche en Oméga 3 et 3 soupes par jour

Angelina Jolie connue surtout pour ses nombreux films (Tomb Raider, Mr et Mrs Smith) essaya à l'âge de 16 ans de devenir mannequin. Par contre, dû à sa maigreur et à son apparence, elle échoue dans ses tentative de devenir mannequin. C'est alors qu'elle se tourne vers le cinéma, où elle décroche son premier rôle important dans la trilogie à succès qui l'a fait connaitre, Tomb Raider.

Elle est aussi la fille de l'acteur Jon Voight et cette relation à fait longtemps parlé d'elle dans les médias dût au froid qu'il existe entre les deux acteurs, après que son père ait trompé la mère d'Angelina. Malgré son air sévère et ses nombreux tatous, elle est une combattante humanitaire et une mère de 8 enfants très aimante.

Le Régime Alimentaire d'Angelina Jolie

Depuis la naissance de ses jumeaux, Angelina se concentre désormais à retrouver ses lignes. La star a alors débuté un régime complètement naturel, laissant une grande place aux fruits et aux légumes frais et en Oméga 3.

Pour le petit-déjeuner, Angelina se nourrit de saumon naturel avec des tomates, du pain marron et des herbes. Comme collation, elle ne jure que par les amandes ou autres noix, avec une pomme et du miel. Au déjeuner ou au diner, elle consomme du maquereau ou du thon frais grillé accompagné de cresson, de tomates et d'épinards.

De plus, Angelina ainsi que son entraineur personnel ont trouvé un truc ancien qui permettrait à l'actrice de contrôler son appétit et l'empêcherait de se nourrir d'aliments riches en matières grasses. Avant chaque repas, Angelina prend un gros bol de soupe de légumes.

Son entraineur affirme que la soupe qu'elle consomme est riche en fibres et en eau, est cela permet de diminuer de beaucoup la faim de cette femme. En plus de diminuer la ration énergétique, la soupe favorise la diurèse et à l'élimination grâce aux vitamines et minéraux indispensables qu'elle apporte.

Mon Avis Personnel

Je crois que le fait de boire une bol de soupe de légumes avant les repas peut facilement aider à diminuer l'appétit, vous empêchant ainsi de vous resservir une seconde fois, ce qui a comme conséquence de vous fournir des calories supplémentaires, et elles sont souvent de trop. Au fil du temps, cela peut vous amener a un gain de poids, tandis que si vous preniez une soupe, en diminuant ainsi votre appétit et vos calories, cela vous aiderai à en perdre. Ce que je trouve aussi d'intéressant dans le régime d'Angelina Jolie, c'est qu'elle semble consommer un grande variété et quantité de poisson, et on ne le dit peut-être pas assez souvent, mais il faudrait en consommer minimalement 3 fois semaine, contrairement à la viande rouge, qui prend plus de place dans notre alimentation.

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22 avr. 2010

Le régime minceur de Jennifer Aniston

Jennifer Aniston

Date de naissance: 11 février 1969 (41 ans)
Taille: 171 cm
Poids: 50 kilos
IMC: 17
Régime: The Zone diet

Jennifer Aniston qui a eu 41 ans en 2010 ne fait vraiment pas son âge, elle parrait beaucoup plus jeune qu'elle ne l'est en réalité. Mais quelle est donc son secret? Selon ce qu'elle affirme, son fameux secret se résume seulement à une alimentation saine, le jogging et... 2 heures de yoga par jour suivi de 30 minutes d'élliptique intense!

Le régime alimentaire de Jennifer Aniston

Jennifer est une adepte du Zone Diet depuis plusieurs années, elle aurait débuté ce régime à l'époque où elle jouait dans la télésérie Friends. Inventé par le Docteur Barry Sears, The Zone Diet est une diète Hollywoodienne très populaire et pratiqué par plusieurs autres artistes bien connus tel que Renee Zellweger, Cindy Crawford et Charlie Sheen. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce régime alimentaire n’est pas très compliqué. Il s’agit simplement d'inclure dans chacun de ses repas 40% d'aliments contenant des glucides, 30% d'aliments riches en protéine ainsi que 30% d'aliment contenant du gras (mais pas du mauvais gras comme des aliments cuit dans l'huile). M. Sears prétend que ce ratio aide à stimuler le métabolisme à brûler davantage de calorie et il insiste beaucoup dans le fait que le 40% d'aliments avec des glucides, doivent être principalement soit des fruits ou des légumes. Donc, peu de pain, de pâte ou de pomme de terre.

L'activité physique de Jennifer Aniston

Jennifer pratique le jogging tout les jours, selon ce qu'elle a dit lors de certaines entrevues. Il est difficile de dire combien de temps durent ses sessions de jogging car elle n'a jamais été vraiment clair sur ce point mais selon moi, cela doit se situer à environ 30 minutes à une heure. Elle a également affirmé qu'elle adore le Yoga et qu'elle en fait 2 heures par jour avec son entraîneure privée, Mandy Ingber. Jennifer et Mandy ont même sorti un DVD ensemble qui explique tout les détails sur leur façon de pratiquer le Yoga, si ça vous intéresse. Jennifer dit que faire du Yoga tonifie ses muscles et lui aide à rester mince et en forme.

Mon commentaire

Comme la majorité des acteurs et actrices d'Hollywood, Jennifer subit beaucoup de pression de la part de ceux qui contrôle l'industrie cinématographique. Pour continuer d'obtenir de bons rôles, elle sait qu'elle doit rester mince et belle. Et là, je n'invente rien. C'est elle même qui a dit que lorsqu'elle était dans la vingtaine et pas encore connu du grand public, son gérant de l'époque lui avait fortement conseillé de perdre du poids si elle voulait obtenir un rôle dans un film. C'est exactement ce qu'elle fit. Jennifer a perdu 30 livres et depuis ce temps, sa carrière n'a jamais cessée d'avoir un si grand succès.

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21 avr. 2010

Le régime minceur de Paris Hilton

Paris Hilton

Naissance: 17 février 1981 (29 ans)
Taille: 173 cm
Poids: 50 kilos

IMC: 16.7

Régime: Inconnu/Aucun

Pouvez-vous croire que Paris Hilton est une fanatique inconditionnelle du McDonald's et du Taco Bell? Et bien c'est ce qu'elle affirme à qui veut l'entendre! Pour faire une courte biographie: La célèbre héritière des hôtels Hilton a débutée sa carrière à l'âge de 19 ans en tant que manequin. Mais c'est surtout grâce à son émission de télévision "The Simple Life" avec Nicole Richie qu'elle s'est fait connaître du grand public.

Depuis ce temps, il est assez rare de ne pas voir son visage sur une revue à potin dans les super-marchés et autres... C'est une des préférés des paparazzi qui la suivent sans arrêt, toujours prêt à la prendre en photo lors de ses prochains déboires. Malgré tout, elle demeure une personnalité admirée en quelques sorte. Cet article a pour but de vous faire découvrir ses habitudes de vie ainsi que son régime alimentaire qui est pour le moins, assez surpprenant!

Le régime alimentaire de Paris Hilton

Le régime alimentaire de Paris Hilton est probablement différent de ce que vous pouvez imaginer. Lors d'une interview, elle a elle même admise qu'elle adore les frites du McDonald's et qu'elle en mange régulièrement. Vous conviendrez qu'il ne s'agit pas du meilleur choix santé. Elle a souvent affirmé au cours de plusieurs entrevues que tout le monde devrait manger ce qu'il veulent et de savourer la nourriture peut importe qu'elle soit bonne ou non pour la santé. Sur ce point, je crois qu'elle n'a pas entièrement tord car moi aussi je crois qu'il est important pour chacun de nous de se gâter à l'occasion (disont une fois par semaine) et de manger un repas que l'on aime et ce, même si celui-ci est gras ou sucré et qu'il ne fait pas partie de notre régime alimentaire.

Bien entendu, il est évidant que Paris ne mange pas seulement du fast-food. Dans son livre elle admet qu'elle adore la lasagne, le chocolat et le coca-cola, la version régulière et non le coke diète. Elle recommande même à ses lecteurs et lectrices d'en manger et de ne jamais s'en priver! Par contre, elle a aussi affirmé qu'elle aime bien la salade ainsi que les repas riches en protéïne.

L'activité physique de Paris Hilton

Comme la grande majorité des artistes d'Hollywood (même si son talent artistique est très discutable), Paris a son propre entraîneur privé, Teddy Bass. Elle n'a jamais donné de détails sur sa routine d'activité physique ou d'exercices, mais M. Bass a quand même déjà décris un de ses exercices favoris. Celui-ci consiste à s'éttendre sur le dos en gardant les genous fléchis (à 90 degré), les pieds bien au sol avec les mains derrière la tête un peu redressé. Une fois cette position adopté, commencez par élevé le pied gauche et croisez la jambe (gauche) pour appuyer votre pied juste en haut de votre genou droit. Ensuite, vous décroisez votre jambe gauche et vous remettez votre pieds gauche sur le sol, pour revenir à la position de départ. Vous recommencez le même exercices mais cette fois ci avec votre jambe droite et ainsi de suite. Vous pouvez alterner jambe droite, jambe gauche environ 15 à 20 fois.

Mon commentaire

Je tiens à être clair sur un point, Paris Hilton n'est pas un exemple à suivre et je ne vous suggère vraiment pas d'écouter ses conseils en nutrition. Selon moi, ce qu'elle dit dans son livre à propos de ses habitudes alimentaire n'est peut-être pas vrai à 100% et doit être pris à la légère.

Libellés : Régimes de Stars

20 avr. 2010

Avis sur le Régime "Savoir Maigrir" du Dr. Cohen

Manger du pain, du chocolat et boire du vin pendant un régime, est-ce possible?

Selon Jean-Michel Cohen, nutritionniste et expert en nutrition, il est inhumain de ne plus s'accorder de petits plaisirs alimentaires lorsque l'on suit un régime. Il vous suggère plutôt de connaitre quand, comment et quelle portion vous pouvez consommer vos aliments favoris pendant ce régime.

Qui est Jean-Michel Cohen?

Jean-Michel Cohen est un nutritionniste Français connu mondialement grâce aux nombreux ouvrages qu'il a publié dont :

Maigrir: Le Grand Mensonge
Savoir Maigrir
Au Bonheur de Maigrir
Bien Manger en Famille
Savoir Manger: Le Guide des Aliments

Depuis 1981, il consacre entièrement son temps à s'occuper des problèmes concernant l'alimentation et des relations entre le corps humain et l'usage des aliments. Pendant 4 ans, M. Cohen fût consultant des laboratoires Braun-Bruneau où il a développer les solutés hyperprotéiné dans les situations et les évènements de grave dénutrition.

Qu'est ce que le Régime Cohen?

Chaque semaine, vous devez vous établir un nouvelle objectif de perte de poids. De plus, chaque semaine, soit le lundi , le mardi, le jeudi et le vendredi, vous allez recevoir un message de Jean-Michel Cohen ainsi qu'une vidéo, vous donnant des conseils et des astuces afin d'atteindre l'objectif que vous vous étiez fixé. Le mercredi est une journée réservée spécialement pour améliorer et approfondir vos connaissances en matière de nutrition. Le samedi est le jour de votre pesée (le matin à jeun préférablement pour avoir les résultats les plus juste).

De plus, M.Cohen vous recommande fortement de vous tenir un journal alimentaire afin d'analyser, de comprendre vos écarts alimentaires et de vous améliorer selon. Pour lui, ce régime doit être suivi avec plaisir et doit être personnalisé, c'est-à-dire que vous mangez ce que vous aimez et au moment que vous en avez le goût.

Finalement, il vous suggère un plan des repas à consommer ainsi qu'une liste de courses à faire chaque semaine. Si vous trouver que les résultats ne sont pas assez rapide à vos yeux, vous allez pouvoir profiter d'une formule «rapide» pour accélérer votre processus de perte de poids.

Les 9 Étapes du Régime Cohen

Semaine 1: Régime Rapide ou Régime Confort

Avant de commencer le Régime Cohen, vous devez vous préparer psychologiquement, c'est-à-dire que vous devez avoir et ressentir le moins de stress possible. Ce n'est pas le régime qui vous choisi, mais c'est à vous de choisir celui qui correspond à vos besoins.

Semaine 2: Les 7 Règles à Suivre sur le Plan Alimentaire

C'est à cette période que vous allez commencer à perdre du poids, tout en apportant à votre corps, tout les minéraux, les vitamines et les oligo-éléments nécessaire. Votre alimentation consiste à manger des aliments hypocalorique (peu de calorie) comme: salade, volaille, galette de riz, etc... Le principe est fort simple, manger mieux et manger un petit peu moins.

Semaine 3: Apprendre à Faire les Courses

Il est tout une science parfois de faire les emplettes. Il est très facile de se laisser berner par des logos «santé», qui parfois ne sont pas certifiés ou encore, par des produits dits «faible en gras» mais contenant une grande quantité de sucres. À cette étape, vous apprendrez à lire correctement les étiquettes des aliments et à comprendre le tableau de la valeur nutritive. Vous serez alors plus consciencieux de vos choix alimentaires et vous vous ne laisserez plus influencer par les nombreuses publicités.

Semaine 4: Être Confiant que Vous allez Réussir

Un régime est certainement des changement et des conseils alimentaires, des apprentissages. Mais dans le cas du régime Cohen, il vous offre des petits trucs pour accélérer la perte de poids. Toutes ces astuces vous permettront d'affronter les difficultés qui peuvent survenir sur votre chemin en modifiant votre alimentation.

Semaine 5: Intégrer son régime dans sa vie sans transformer celle-ci

Il est parfois facile de mettre le blâme sur le régime, lorsque vous connaissez quelques pépins. Par contre, il est important de savoir que Jean-Michel Cohen est présent pour vous aidez à perdre les kilos superflus qui vous empoisonne la vie, mais pas pour changer votre manière de vivre. Son but est de vous enseignez et de vous rééduquez d'un point de vue nutritionnel, de bien répartir les aliments dans une journée et de découvrir les équivalences entre eux.

Semaine 6: Bien gérer les aliments

Dans le régime Cohen, TOUT les aliments sont permis, il suffit de bien conserver l'équilibre et savoir les mélanger. Avec cette méthode, vous allez avoir une alimentation beaucoup plus variées qui laisseront une place importante aux fruits et aux légumes. Vous allez comprendre et intégrer plusieurs principes alimentaires, ce qui aura comme bénéfice de ne pas reprendre les kilos perdus.

Semaine 7: Savoir cuisiner et accommoder les aliments

À cet étape, maintenant que vous êtes capable de gérer les aliments, il faut apprendre à les cuisiner. Jean-Michel Cohen vous donnera des conseils concernant les modes de cuisson, qui sont un atout majeur dans la perte de poids. Il vous sera alors plus facile de perdre du poids tout en restant gourmand.

Semaine 8: Pratiquer du sport de manière efficace

Comme vous le savez sans doute, le fait que les nutritionnistes et que les entraineurs incitent pour faire du sport lors d'un désir de perte de poids, est que le sport représente une dépense énergétique supplémentaire, ce qui accélère le processus de perte de poids. Le sport permet aussi de renforcir les muscles et de remodeler le corps pour qu'il soit plus en harmonie avec vous-même. Il est certain qu'en pratiquant des activités physiques quotidiennement, cela vous aidera beaucoup plus à stabiliser votre poids et à en perdre beaucoup plus rapidement.

Semaine 9: Comment stabiliser votre poids

Au troisième mois, vos résultats seront impressionnants. Les sentiments qui vous habitent doivent vous faire sentir bien? Pour que les résultats persistent à durer, il va falloir savoir tricher un petit peu. Par contre, il faut continuer à se peser régulièrement.

Les Avantages du Régime Cohen

Le régime de Jean-Michel Cohen compte plus d'une dizaine de milliers de personnes étant satisfaites de leur perte de poids obtenue avec cette méthode.

Cet expert a étudié en profondeur les problèmes que vivent les personnes souffrantes d'un surplus de poids ou d'obésité.

L'essence de ce régime n'est pas de le suivre pendant quelques semaines seulement, mais il se résume en un changement des habitudes alimentaires en profondeur et pour la vie.

Vous allez retrouver le plaisir de bien manger

Votre énergie sera augmentée de beaucoup

Étant donné que les résultats seront visibles rapidement, votre motivation et votre persévérance sera forte.

Votre estime et votre confiance en vous-même sera retrouvée.

Vous allez constater une nouvelle silhouette amincie

TOUT les aliments sont permis, aucune privation, donc, beaucoup moins de frustration.

Pas d'effet yo-yo que provoque d'autres régimes

Une fois le poids souhaité atteint, vous ne reprenez pas les kilos perdus

Régime facile à suivre au quotidien, que ce soit en famille, entre amis, au restaurant ou au travail lors de vos déplacements.

M. Cohen vous envoie régulièrement des messages afin d'améliorer vos connaissances et accélérer votre objectif de perte de poids.

Un grand soutien de sa part et il est présent régulièrement pour répondre à vos questionnements et vos craintes.

Les Inconvénients du Régime Cohen

Il est difficile pour moi de me prononcer sur ce sujet, car le site internet officiel du Régime Cohen ne spécifie pas à quoi ressemble son régime et l'alimentation qui en suit.

Libellés : Régimes Minceur

Avis sur le régime LeDiet

Comment trouver régime qui correspond à vos goûts, vos habitudes de vie, votre âge et vos besoins personnels?

C'est ce qu'offre la méthode d'amaigrissement LeDiet.

Ce processus d'amaigrissement fût le premier à être présent sur l'internet en 2007. De plus, il a été reconnu comme la meilleure solution de l'embonpoint, le surplus de poids et l'obésité aux États-Unis.

Après avoir répondu au questionnaire de ce «régime», il vous sera facile et simple de suivre une alimentation et un mode de vie équilibré selon votre personnalité, ce qui vous aidera à atteindre votre objectif de perte de poids.

Commencez GRATUITEMENT le Régime LeDiet

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Par la suite, il s'agit d'une sérieuse et profonde analyse de vos comportements alimentaires afin de mieux cibler la cause de ce surplus de poids. Aussi, cette étape permet de calculer le nombre de calories que vous ingérez quotidiennement, constatez les aliments qui sont de trop, ou ceux que vous ne mangez pas suffisamment.

Finalement, ces professionnels vous suggérons le programme alimentaire minceur le mieux adapté pour vous selon les résultats qui ils auront recueilli.

Vous ne devez pas vous inquiétez pour les carences alimentaires, car ce «régime» apporte tout les éléments nécessaire pour ne pas ressentir ces effets indésirables. Tout est calculé et pensé afin que vous perdiez les kilos superflus dans les règles d'hygiène.

Vous avez à votre disponibilité tout le support nécessaire et un suivi quotidien afin d'atteindre vos objectifs et de voir votre cheminement.

Les 5 programmes minceur
de la méthode LeDiet

Voici le choix de programme alimentaire que la méthode d'amaigrissement LeDiet vous propose:

Le Programme Minceur LeDiet Liberté
Maigrir sans effort

Ce programme vous permet de perdre du poids à votre rythme et ce, naturellement.

Il vous permet de perdre du poids, sans ressentir la faim, sans que vous vous sentiez au «régime», que vous puissiez profiter et savourer les repas en famille ou entre amis, ou encore des lunchs rapides sur le pouce. De plus, vous ne ressenterez aucune frustration et il sera facile de ne pas perdre le contrôle, car les résultats seront rapides et durables, ainsi vous aurez une grande motivation.

Ils surveillent à ce que vous ayez un bon équilibre alimentaire, que vous consommez suffisamment de minéraux, de vitamines et de oligo-éléments par votre alimentation, alors aucune prise de suppléments alimentaires.

De plus, ils effectuent:

un calcul du nombre de calories le plus élevé
un équilibre alimentaire selon vos goûts alimentaires et votre mode de vie (sport)
le respect de vos souhaits alimentaires (manger du chocolat)

Le Programme Minceur LeDiet Express
Perte de poids rapide

Ce programme comporte 3 étapes successives :

Les 2 premières étapes d'une durée de 2 semaines pour chacune sont des phases d'attaque d'amaigrissement. Votre apport calorifique sera alors réduit.

À la 5e semaine, la phase de croisière, vous retrouvez un plus grands choix alimentaire et aurez beaucoup plus de liberté lors de vos repas.

Le Programme Minceur LeDiet Anti-Cellulite
Perte de la cellulite

Si votre cellulite est causée par un surplus de poids, ils calculent le nombre de calories que vous ingérez quotidiennement, pour le réduire afin de vous faire perdre du poids. Par contre, votre alimentation sera riche en fibres et en protéines, mais un apport diminué en sucres simples (sucre blanc, mélasse, pâtisserie), en lipides (gras) et en sel.

Le Programme Minceur LeDiet 45 ans
Ralentir le vieillissement

Comme vous le savez sans doute, en vieillissant, les gens ont tendance à prendre du poids, et il est difficile de perdre ces kilos supplémentaires.

Pour les femmes d'âge pré-ménopausée, elles connaissent souvent une prise de poids, l'apparition de la cellulite causée par une mauvaise circulation sanguine, vieillissement de la peau et apparition des rides, ostéoporose etc... Et pour les hommes et les femmes, diminution de la masse et du volume musculaire, diminution ou perte de la mémoire, augmentation de la fragilité osseuse, douleurs articulaires etc...

Ils adaptent votre programme selon votre santé globale. Ils s'assurent que vous consommez amplement de protéines pour protéger vos muscles de l'hypotrophie de ceux-ci, oméga 3 et antioxydants pour le cœur, les maladies, la mémoire, calcium pour vos dents et vos os et vitamines A,E,D pour votre peau.

Programme Minceur LeDiet Après-Bébé
Retrouver poids et forme et perdre graisse corporelle

Cette méthode permet de retrouver le poids et la forme souhaité, de même qu'aider votre corps à se «reconstruire» après cette grossesse. Il tient compte de vos besoins nutritionnels, qui varient selon présence ou non d'allaitement.

De plus, vous retrouverez toutes vos réserves en vitamines et minéraux et oligo-éléments que vous avez utilisé tout au long de votre grossesse, de votre accouchement et de votre allaitement.

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