Maigrir Sans Faim: Conseils Pour Perdre du Poids Rapidement et Sainement: 21/02/10

27 févr. 2010

L'Hypertension: Symptômes et Traitements reliés à cette Maladie

Saviez-vous que plus de 10 millions des Français souffrent d'hypertension et que 25 % des personnes en Suisse vivent avec ce problème de santé. En vieillissant (plus de 75 ans) plus de la moitié (50%) de ce groupe d'âge sont diagnostiqués hypertendus.

Ces statistiques sont très alarmantes. Cette maladie est très néfaste pour la santé cardio-vasculaire de ceux qui en souffrent. L'hypertension est la 3e cause de décès mondiale. Il ne faut prendre cela à la légère, dès qu'on ressent les effets secondaires de cette pathologie, il faut en parler le plus rapidement possible avec son médecin de famille afin de recevoir les conseils et les outils pour diminuer les risques de celle-ci.

Qu'est-ce que l'hypertension?

L'hypertension est une tension artérielle plus élevé que la normale soit 120/80 dans nos artères.

La tension systolique (premier chiffre, 120) est la pression maximale dans les artères du cœur. Elle se produit lorsque le cœur se contracte.

La tension diastolique (deuxième chiffre) est la pression la plus faible dans les artères. Cela se manifeste lorsque les muscles du cœur se décontractent.

Le 2 types d'hypertension

L'hypertension primaire:

90 % des diagnostics de l'hypertension
Causée par des facteurs héréditaires et l'âge (surtout pour les hommes)
Causée par les habitudes de vie : alimentation malsaine , peu d'activité physique, consommation régulière d'alcool, tabagisme etc... Au fil des années, les effets secondaires de ces habitudes de vie s'accumulent et augmentent les risques d'hypertension.
Le stress, l'obésité, la sédentarité et une consommation élevé en sodium (sel) contribuent à être davantage à risque d'être atteint de l'hypertension.

L'hypertension secondaire:

10% des cas diagnostiqués.
Causée par des problèmes : endocriniens, rénaux, malformation congénitale de l'aorte.
Certains médicaments.
Décongestionnant : contient de l'éphidrine qui agit comme l'adrénaline .
Bronchodilatateur : Stimule le cœur ce qui augmente la pression artérielle .
Anti-inflammatoire : Provoque la rétention d'eau et de sel.

Pourquoi le sel fait-il augmenter la pression artérielle?

Selon un sondage mené par Santé Canada, plus de 80% des hommes et 65% des femmes consomment une quantité supérieur de sel, comparativement à la quantité recommandé de 2300 mg par jour.

Le sel, à long terme, contribue à la formation de plaques artérioscléreuses, qui se posent sur les parois des artères cardiaques. Par la suite, ces plaques diminuent le volume des artères, ce qui fait travailler davantage le cœur pour éjecter la même pression de sang dans le cœur et tout les autres organes du corps, ce qui cause l'hypertension.

Les effets secondaires de l'hypertension

Normalement, l'hypertension ne présente pas de symptômes propres à ce problème de santé, en fait, elle est plutôt silencieuse. De nombreuses personnes, environ 33 % des gens, ne savent même pas qu'ils souffrent de pression artérielle élevée.

L'hypertension est souvent diagnostiquée par hasard, c'est-à-dire lors d'un contrôle de santé avec votre médecin. Par contre, certaines personnes peuvent ressentir comme symptômes:

Céphalée (maux de tête)
Vertiges et étourdissements
Problème de vision (vision brouille)
Fatigue
Acouphène (cillement dans les oreilles) ou entendre des bourdonnements
Nervosité anormale
Palpitation et augmentation de la fréquence cardiaque

Les traitements naturels de l'hypertension

Perdez du poids si vous faites de l'embonpoint, même une perte de poids mineure s'avère très bénéfique pour traiter l'hypertension.
Diminuer votre consommation de boisson alcoolisé. Il faudrait limiter celle-ci à 2 verres par jour pour les hommes et 1 verre pour les femmes.
Faites de l'activité physique modéré (marche rapide, vélo, aérobie), au minimum 30 minutes par jour et ce, 4 fois par semaine.
Lisez attentivement le tableau de la valeur nutritif des aliments que vous consommez pour mieux contrôler la quantité de sodium. L'apport quotidien en sodium que vous devez prendre doit être inférieur à 3000 mg par jour.
Si vous êtes un fumeur, diminuer graduellement le nombre de cigarettes fumées quotidiennement ou mieux encore, cessez de fumer. Chaque cigarette augmente la tension artérielle.

Les traitements thérapeutiques de l'hypertension

Prenez religieusement les médicaments que votre médecin vous aura prescrit.

Prenez votre tension artérielle tout les jours, et cela peut même aller à plusieurs fois par jour.

Gardez près de vous un journal dans lequel vous inscrivez votre mesure de prise de tension.
Vous rendre à vos contrôles de tension, que ce soit avec le médecin qui vous traite, ou avec des infirmières spécialisées.

25 févr. 2010

Acheter Unique Hoodia Moins Cher - Hoodia Gordonii pur à 100%

Saviez-vous que plus de 80% des produits de Hoodia en vente libre ne sont même pas fait à partir de vrai Hoodia Gordonii?

Suites à de nombreuses recherches effectuées en ligne et des commentaires reçus, j'en suis venue à la conclusion que Unique Hoodia est le meilleur produit de type "coupe-faim" fait à base de vrai Hoodia Gordonii pure à 100%.

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Vous voulez savoir pourquoi je recommande seulement Unique Hoodia? Alors lisez ce qui suit...

Depuis longtemps, les produits de types "coupe-faim" fait à base d'ingrédients naturels sont extrêmement populaires dans l'industrie de la perte de poids. La principale raison qui fait que plusieurs personnes sont intéressés par ce genre de produit est que l'idée d'utiliser un "coupe-faim" peut donner l'impression qu'il est possible de maigrir facilement sans suivre une diète. "Perdre du poids sans efforts" est une idée qui fait rêver, mais aussi un terme accrocheur qui est abondamment exploité par les entreprises. À première vu, un coupe-faim naturel peut sembler être la solution miracle pour maigrir. Bien entendu, je suis totalement en désaccord avec une telle affirmation puisqu'il n'existe aucun produit ou régime qui puisse faire perdre du poids comme par magie et sans effort. La clé pour perdre du poids efficacement et de façon durable réside dans une alimentation saine et un mode de vie actif.

Par contre, je suis en accord avec le fait qu'un produit "coupe-faim" tel que Unique Hoodia peut s'avérer être un outil efficace pour quelqu'un qui a un trop fort appétit ou qui ne peut s'empêcher de grignoter entre les repas.

La vérité sur le Hoodia Gordonii

L'achat en ligne de Hoodia Gordonii doit se faire avec la plus grande prudence. Selon ce que j'ai pu lire sur différents sites, une certaine étude indépendante affirme que plus de 80% des produits en vente libre soit disant fait à base de Hoodia sont, soit de très mauvaise qualité ou ne contiennent que très peu ou même pas du tout de Hoodia Gordonii. Si vous avez fait quelques recherches sur le web à propos de ce petit cactus, vous avez probablement constaté tout comme moi que:

Le Hoodia Gordonii est une vraie plante qui pousse en Afrique du sud et elle est même consommée par les tribus de cette région.
Il est clair que cette plante possède réellement une propriété "coupe-faim".
Des dizaines de sites vous promettent que vous allez perdre plusieurs kilos en un temps reccord avec leur produit soi-disant fait à base de Hoodia et vous proposent même un échantillon gratuit! Bien-sûr...

Je trouve dommage que ce genre de piège à échantillon gratuit fonctionne encore en 2010. Il faut croire que certaines personnes ont de la difficulté à résister à ce genre d'offre. Quand une offre parait trop belle pour être vrai, c'est probablement le cas. Où je veux en venir c'est qu'une compagnie sérieuse qui commercialise le Hoodia Gordonii n'offrira pas son produit sous forme d'échantillon gratuit et en voici les raisons.

Le Hoodia Gordonii est une plante rare qui ne poussent qu'en Afrique du sud. Il en coûte cher de commercialiser cette plante et c'est pourquoi les produits de bonne qualité fait à 100% de vrai Hoodia Gordonii sont vendus au plein prix et peuvent être couteux.
Seul le Hoodia Gordonii possède la propriété "coupe-faim" parmi les 13 plantes qui font partie de la famille des Hoodia. Bien souvent, certain produits de Hoodia de mauvaises qualité sont faits d'extraits des 12 autres plantes, qui sont sans valeur mais qui peuvent coûter beaucoup moins cher à cultiver.
L'élément "coupe-faim" se retrouve seulement à l'intérieur de la plante, les feuilles du cactus sont sans valeur. Beaucoup de compagnies vendent leurs produits sous l'étiquette "fait d'extraits de Hoodia Gordonii". Le mot "Extraits" est assez vague. Certains produits de Hoodia sont faits à partir des feuilles de la plante et ne contiennent donc pas la molécule P57, celle qui a la propriété "coupe-faim" et qui se retrouve seulement à l'intérieur de la plante.

À lire absolument avant d'acheter du Hoodia Gordonii sur internet

Le Hoodia est vendu partout sur internet, sur Ebay, Amazon et même sur les forums. Je pense que le pire endroit où acheter en ligne, c'est justement de le faire directement de quelqu'un d'autre via un forum de discussion, on ne sait jamais à qui on a affaire. Je sais bien que le prix demandé par un particulier qui désire vendre ses propres boîtes non-utilisé sera inférieur au prix payé sur le site officiel de la compagnie. Mais qu'est-ce qui vous dit que vous recevrez exactement la quantité de gélules promis? De plus, si jamais vous n'êtes pas satisfait du produit, il sera impossible de réclamer un remboursement. La garantie de remboursement est offerte à celui ou celle qui effectue l'achat sur le site web de la compagnie. Ebay ou Amazon, c'est super pour acheter des livres ou des DVD usagés à bon prix, mais lorsqu'il est question de se procurer un produit diététique, je ne pense pas que de le faire directement avec un inconnu soit une bonne alternative.

Avant d'acheter un produit en ligne, et je ne parle pas seulement d'un quelconque produit minceur, je m'assure que le produit en question réponde à ces 3 critères avant d'effectuer la transaction.

Une garantie de remboursement est offert avec un délai raisonnable si jamais je ne suis pas satisfaite. Il est important de bien lire les conditions de la compagnie reliées au remboursement. Conservez toutes traces de vos transactions, incluant vos factures!
On ne me facturera pas automatiquement une nouvelle commande chaque mois. Pour en être certaine, je lis les clauses d'achat (termes et conditions) et je m'assure qu'il n'y a pas de petites conditions cachées qui précisent que je serai automatiquement facturée une nouvelle commande à chaque mois tant et aussi longtemps que je ne les avisent pas. Ce genre de pratique est utilisée par de nombreuses compagnies à la morale douteuse et peut-être que certains d'entre vous s'y sont déjà fait prendre.
Je visite quelques forums et je lis les commentaires de ceux qui ont essayé le produit. De cette façon, je peux voir si le produit a bonne réputation et s'il fonctionne vraiment. Par contre, si le produit est de mauvaise qualité ou que c'est juste une arnaque, vous pouvez être sur que plusieurs clients insatisfaits se seront fait un plaisir d'écrire leurs désarrois sur le produit en question et d'en aviser le public. Il est à noter que je visite non seulement les forums francophones, mais également les forums anglophones.

Où Acheter un Produit fait de vrai Hoodia Gordonii pure à 100%

Bien qu'il existe plus d'un site web où il est possible d'acheter du Hoodia Gordonii, celui que je recommande est www.uniquehoodia.fr. Pourquoi j'ai choisi celui-ci? Parce que Unique Hoodia réponds aux 3 critères importants à considérer avant d'acheter en ligne.

1. Une garantie complète de remboursement est offert. Si après 120 jours d'utilisation du produit vous n'êtes pas satisfait des résultats, vous n'avez qu'à contacter le support de la compagnie à l'adresse suivante: support@uniquehoodia.com et remplir une demande de remboursement en suivant les instructions fournies. Vous avez jusqu'à 180 jours suivant la date de votre achat de Unique Hoodia pour réclamer votre remboursement, ce qui à mon avis est un délai fort raisonnable.

2. On ne vous facturera pas automatiquement une nouvelle commande à chaque mois. Si vous commandez une boîte de Unique Hoodia, c'est ce que vous recevrez, il n'y a aucun piège avec eux. Si vous êtes satisfait des résultats obtenus avec ce produit et que vous désirez en continuer l'utilisation, c'est à vous d'effectuer une nouvelle commande. La commande maximum autorisée est de 6 mois et celle-ci est beaucoup plus économique que de renouveler à tout les mois. Sur leur site web, la compagnie affirme que le taux de clients qui effectue une nouvelle commande est de 92%, ce qui me parait assez élevé.

3. Les commentaires sur les forums et les blogs sont positifs dans l'ensemble. C'est sûr qu'il y a beaucoup plus d'avis et de commentaires en anglais qui ont été écrit à propos de Unique Hoodia. Mais j'ai quand même répertoriée quelques blogs et discussions sur des forums en français. Bien sûr, j'ai vu des commentaires négatifs sur le Hoodia, mais ils étaient à propos d'autres produits. Quant à lui, Unique Hoodia a une très bonne réputation sur le web. Il est important de noter que je n'ai vu aucun commentaire négatif concernant la garantie de remboursement de ce produit.

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Le seul moyen de pouvoir bénéficier de la garantie de remboursement de 180 jours est de faire votre achat en ligne directement sur le site web officiel de Unique Hoodia.

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Notes personnelles de ma part

Je sais bien qu'il existe d'autres compagnies qui vendent en ligne du Hoodia Gordonii pure et dont le produit est de bonne qualité. Mais quitte à recommander un produit, je préfère m'en tenir qu'à un seul. Tout simplement parce qu'il est beaucoup plus simple pour moi d'assurer un suivi sur 1 compagnie plutôt que 10 et que suite à mes recherches, je suis d'avis que Unique Hoodia est le meilleur produit de Hoodia Gordonii disponible en ligne. Le prix d'achat est raisonnable par rapport à la quantité de gélules offertes (90 par boîte), il n'y a pas de piège et vous avez droit à une garantie de remboursement. Au sujet de la garantie, il est important de respecter leurs conditions si vous voulez en bénéficier.

Naturellement, je ne recommanderais jamais un produit sur lequel j'aurais des doutes tant sur la qualité que sur l'efficacité. Je respecte mes lecteurs et je tiens par dessus tout à leur offrir un contenu de qualité ainsi qu'un avis honnête sur les produits discutés sur ce blog. La fidélité des visiteurs de mon blog est quelque chose d'extrêmement important pour moi et c'est pourquoi j'ai écris cette article de façon honnête, au meilleur de mes connaissances et de mes recherches.

Aussi, n'oubliez pas que ce genre de coupe-faim doit être utilisé de façon responsable et non pas dans le but de sauter des repas ou pire encore, éviter de manger au cours d'une journée entière. Prenez le temps de lire les instructions et de les respecter. En conclusion, j'espère que cette article vous aura aidé dans vos démarches pour acheter du Hoodia Gordonii en ligne. Vos commentaires sont les bienvenues.

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22 févr. 2010

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Premièrement, je tiens à vous remercier de la confiance que vous m'accordez. C'est un réel plaisir pour moi de vous informez constamment des nouveaux progrès de la santé sur la perte de poids et de vous partager mon guide santé-minceur. Vous pouvez le consulter maintenant et le consulter autant de fois que vous le désirez. Si vous voulez le partager avec d'autres, vous êtes libre de le faire. Je tiens à dire qu'il s'agit de la première version et qu'au cours des prochaines semaines, j'y ajouterai davantage de contenu. Naturellement, vous serai avisé de chaque mise à jour.

Qui suis-je?

Pour vous parler un peu de moi, j'ai 22 ans et j'habite le Canada. Au collège, j'ai étudié en soins infirmiers et c'est très motivant pour moi d'aider les gens qui en ont de besoin. De plus, j'ai reçu des leçons de nutrition de la part de professionnels, car moi aussi, lors de mon adolescence, j'ai vécu un problème de surplus de poids. Ne vous pensez jamais seul dans votre situation, il y a toujours quelqu'un qui a passé par le même chemin que vous.

Pourquoi j'ai créé ce blog?

Sur mon blog, vous trouverez les réponses aux questions qui me sont souvent demandées concernant la perte de poids, que ce soit sur les régimes alimentaires, les problèmes de santé les plus répandues, la remise en forme, mon avis sur certains produits minceur et quelques liens vers des recettes santé simples et efficaces.

Ma motivation première en créant ce blog est d'aider les gens qui souffrent d'un surplus de poids, d'obésité ou de troubles alimentaires. Tout comme moi, vous savez sans doute que le surplus de poids et l'obésité est un fléau mondial qui augmente à chaque année. Les problèmes reliés à ce fléau sont les maladies que cela apportent, qui diminue votre qualité et votre espérance de vie. De plus, ce blog a été conçu dans le but de démystifier les croyances populaires reliées à l'alimentation.

Finalement, je vous offre de nombreux outils et mes conseils personnalisés 100% gratuits qui vous aideront certainement à perdre du poids sainement. Je vous motiverai au cours de votre cheminement, qui je sais, n'est pas toujours facile par moment.

Mes conseils personnalisés

De plus, je vous invite à me partager vos commentaires ou à me poser vos questions, si vous en avez, dans la section « commentaires » située au bas de chaque article sur le blog.

Il est important de bien surveiller votre boîte à e-mails car au cours des prochains jours et par la suite, sur une base hebdomadaire, je vous enverrez de l'information pertinente et utile pour vous aider dans votre perte de poids. Soyez sans crainte, je n'envoie pas de « spam » puisque comme vous, je déteste ce genre de pratique.

Bonne réussite à vous!

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