• Lors des relations sexuelles, ce sont les muscles abdominaux qui sont le plus sollicités, c'est-à-dire que cela permet de les raffermir ou de diminuer le volume de la graisse abdominale.

• Étant donné que les muscles abdominaux travaillent forts, cela aide au transit intestinal, ce qui prévient la constipation et tout ces effets secondaires. Ainsi, ils vous aient plus facile d'éliminer toutes les toxines de votre organisme, de diminuer votre rétention d'eau et conséquemment de perdre du poids.

• Les muscles fessiers et des cuisses travaillent aussi énormément, ce qui aide à mieux les définir et ainsi à avoir une plus belle silhouette.

• Un acte sexuel intense et d'une durée de plus de 20 minutes peut brûler jusqu'à 300 calories, ce qui est l'équivalent de jogger pendant 15 minutes, sans le plaisir que nous procure d'être en fusion avec l'être aimé.

• Partager ce moment d'intimité permet aussi de trouver le sommeil plus facilement et rapidement, car en plus de demander assez d'énergie physiquement, le plaisir ressentie, en faisant l'amour, facilite la sécrétion d'une hormone appelée endorphine, qui a comme effet de ressentir une baisse de tension (stress), une relaxation immense et facilite ainsi l'endormissement.

• La plupart des hommes s'endorment brutalement après l'acte, tandis que la femme trouve le sommeil plus doucement, mais néanmoins, ce sommeil est très réparateur.

• Lors de l'excitation sexuelle à son plus haut niveau, le débit sanguin augmente beaucoup et rapidement.

• Les relations sexuelles complètes et bien vécues permet d'être beaucoup plus régulière lors de vos menstruations. De plus, nous sécrétons de l'endorphine lors de l'acte (hormone similaire à la morphine) ce qui diminue les douleurs de les menstruations.

• Votre cœur qui bat en moyenne de 60 à 80 pulsations par minutes peut augmenter de 80 à 100 lors des relations sexuelles et peut grimper jusqu'à 180 lors de l'orgasme. Vous savez que le cœur doit travailler pour être en plus bonne santé et de renforcir les muscles cardiaques.

Les Bienfaits de la Sexualité au Niveau Psychologique

• Le plaisir permet de dilater (augmentation du volume) vos artères ce qui vous fait sentir un bien-être total.

• Le fait que notre respiration devient plus rapide et profonde, cela à comme avantage de mieux oxygéner votre sang.

• Votre humeur est meilleur car le faire de faire l'amour libère 2 substances sécrétées par notre cerveau, soit la dopamine et la sérotonine qui ont comme fonction de régulariser notre humeur et de créer ainsi une espèce d'euphorie.

• Le fait d'être amoureux ou amoureuse vous permet d'avoir meilleure mine et de paraître plus jeune. La cause de cet effet est causé par l'hormone d'œstrogène sécrétée par le plaisir. L'oestrogène permet en effet d'améliorer l'irrigation de la peau et de libérée de la collagène naturellement. Votre peau sera alors plus élastique et souple.

• Vous être beaucoup plus détendues et décontractées lors de vos relations sexuelles.

• Comme vous vous en doutez sans doute, se sentir désirée, attirante physiquement et aimée nous permet d'avoir une plus grande confiance en soi. De plus, être actif sexuellement aide à entretenir la flamme amoureuse et de partager un moment fort en intimité et en fusion avec votre partenaire. C'est aussi (habituellement) que le couple est en bonne santé mentale et physique.