This Page

has been moved to new address

Les Symptômes de la Ménopause

Sorry for inconvenience...

Redirection provided by Blogger to WordPress Migration Service
body { background:#aba; margin:0; padding:20px 10px; text-align:center; font:x-small/1.5em "Trebuchet MS",Verdana,Arial,Sans-serif; color:#333; font-size/* */:/**/small; font-size: /**/small; } /* Page Structure ----------------------------------------------- */ /* The images which help create rounded corners depend on the following widths and measurements. If you want to change these measurements, the images will also need to change. */ @media all { #content { width:740px; margin:0 auto; text-align:left; } #main { width:485px; float:left; background:#fff url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_main_bot.gif") no-repeat left bottom; margin:15px 0 0; padding:0 0 10px; color:#000; font-size:97%; line-height:1.5em; } #main2 { float:left; width:100%; background:url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_main_top.gif") no-repeat left top; padding:10px 0 0; } #main3 { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/rails_main.gif") repeat-y; padding:0; } #sidebar { width:240px; float:right; margin:15px 0 0; font-size:97%; line-height:1.5em; } } @media handheld { #content { width:90%; } #main { width:100%; float:none; background:#fff; } #main2 { float:none; background:none; } #main3 { background:none; padding:0; } #sidebar { width:100%; float:none; } } /* Links ----------------------------------------------- */ a:link { color:#258; } a:visited { color:#666; } a:hover { color:#c63; } a img { border-width:0; } /* Blog Header ----------------------------------------------- */ @media all { #header { background:#456 url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_cap_top.gif") no-repeat left top; margin:0 0 0; padding:8px 0 0; color:#fff; } #header div { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_cap_bot.gif") no-repeat left bottom; padding:0 15px 8px; } } @media handheld { #header { background:#456; } #header div { background:none; } } #blog-title { margin:0; padding:10px 30px 5px; font-size:200%; line-height:1.2em; } #blog-title a { text-decoration:none; color:#fff; } #description { margin:0; padding:5px 30px 10px; font-size:94%; line-height:1.5em; } /* Posts ----------------------------------------------- */ .date-header { margin:0 28px 0 43px; font-size:85%; line-height:2em; text-transform:uppercase; letter-spacing:.2em; color:#357; } .post { margin:.3em 0 25px; padding:0 13px; border:1px dotted #bbb; border-width:1px 0; } .post-title { margin:0; font-size:135%; line-height:1.5em; background:url("http://www.blogblog.com/rounders/icon_arrow.gif") no-repeat 10px .5em; display:block; border:1px dotted #bbb; border-width:0 1px 1px; padding:2px 14px 2px 29px; color:#333; } a.title-link, .post-title strong { text-decoration:none; display:block; } a.title-link:hover { background-color:#ded; color:#000; } .post-body { border:1px dotted #bbb; border-width:0 1px 1px; border-bottom-color:#fff; padding:10px 14px 1px 29px; } html>body .post-body { border-bottom-width:0; } .post p { margin:0 0 .75em; } p.post-footer { background:#ded; margin:0; padding:2px 14px 2px 29px; border:1px dotted #bbb; border-width:1px; border-bottom:1px solid #eee; font-size:100%; line-height:1.5em; color:#666; text-align:right; } html>body p.post-footer { border-bottom-color:transparent; } p.post-footer em { display:block; float:left; text-align:left; font-style:normal; } a.comment-link { /* IE5.0/Win doesn't apply padding to inline elements, so we hide these two declarations from it */ background/* */:/**/url("http://www.blogblog.com/rounders/icon_comment.gif") no-repeat 0 45%; padding-left:14px; } html>body a.comment-link { /* Respecified, for IE5/Mac's benefit */ background:url("http://www.blogblog.com/rounders/icon_comment.gif") no-repeat 0 45%; padding-left:14px; } .post img { margin:0 0 5px 0; padding:4px; border:1px solid #ccc; } blockquote { margin:.75em 0; border:1px dotted #ccc; border-width:1px 0; padding:5px 15px; color:#666; } .post blockquote p { margin:.5em 0; } /* Comments ----------------------------------------------- */ #comments { margin:-25px 13px 0; border:1px dotted #ccc; border-width:0 1px 1px; padding:20px 0 15px 0; } #comments h4 { margin:0 0 10px; padding:0 14px 2px 29px; border-bottom:1px dotted #ccc; font-size:120%; line-height:1.4em; color:#333; } #comments-block { margin:0 15px 0 9px; } .comment-data { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/icon_comment.gif") no-repeat 2px .3em; margin:.5em 0; padding:0 0 0 20px; color:#666; } .comment-poster { font-weight:bold; } .comment-body { margin:0 0 1.25em; padding:0 0 0 20px; } .comment-body p { margin:0 0 .5em; } .comment-timestamp { margin:0 0 .5em; padding:0 0 .75em 20px; color:#666; } .comment-timestamp a:link { color:#666; } .deleted-comment { font-style:italic; color:gray; } .paging-control-container { float: right; margin: 0px 6px 0px 0px; font-size: 80%; } .unneeded-paging-control { visibility: hidden; } /* Profile ----------------------------------------------- */ @media all { #profile-container { background:#cdc url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_prof_bot.gif") no-repeat left bottom; margin:0 0 15px; padding:0 0 10px; color:#345; } #profile-container h2 { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_prof_top.gif") no-repeat left top; padding:10px 15px .2em; margin:0; border-width:0; font-size:115%; line-height:1.5em; color:#234; } } @media handheld { #profile-container { background:#cdc; } #profile-container h2 { background:none; } } .profile-datablock { margin:0 15px .5em; border-top:1px dotted #aba; padding-top:8px; } .profile-img {display:inline;} .profile-img img { float:left; margin:0 10px 5px 0; border:4px solid #fff; } .profile-data strong { display:block; } #profile-container p { margin:0 15px .5em; } #profile-container .profile-textblock { clear:left; } #profile-container a { color:#258; } .profile-link a { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/icon_profile.gif") no-repeat 0 .1em; padding-left:15px; font-weight:bold; } ul.profile-datablock { list-style-type:none; } /* Sidebar Boxes ----------------------------------------------- */ @media all { .box { background:#fff url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_side_top.gif") no-repeat left top; margin:0 0 15px; padding:10px 0 0; color:#666; } .box2 { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_side_bot.gif") no-repeat left bottom; padding:0 13px 8px; } } @media handheld { .box { background:#fff; } .box2 { background:none; } } .sidebar-title { margin:0; padding:0 0 .2em; border-bottom:1px dotted #9b9; font-size:115%; line-height:1.5em; color:#333; } .box ul { margin:.5em 0 1.25em; padding:0 0px; list-style:none; } .box ul li { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/icon_arrow_sm.gif") no-repeat 2px .25em; margin:0; padding:0 0 3px 16px; margin-bottom:3px; border-bottom:1px dotted #eee; line-height:1.4em; } .box p { margin:0 0 .6em; } /* Footer ----------------------------------------------- */ #footer { clear:both; margin:0; padding:15px 0 0; } @media all { #footer div { background:#456 url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_cap_top.gif") no-repeat left top; padding:8px 0 0; color:#fff; } #footer div div { background:url("http://www.blogblog.com/rounders/corners_cap_bot.gif") no-repeat left bottom; padding:0 15px 8px; } } @media handheld { #footer div { background:#456; } #footer div div { background:none; } } #footer hr {display:none;} #footer p {margin:0;} #footer a {color:#fff;} /* Feeds ----------------------------------------------- */ #blogfeeds { } #postfeeds { padding:0 15px 0; }

1 avr. 2010

Les Symptômes de la Ménopause


Nous les femmes, on est chanceuse!

On connait plusieurs étapes de développement telles que l'apparition de premières règles, les grossesses et cela ce termine en beauté avec la ménopause.

Saviez-vous que entre 42 et 50 ans, une femme prend en moyenne 0.8 kg par année?
Plusieurs questions restent parfois sans réponse, mais aujourd'hui, je tiens à vous expliquez davantage ce qu'est la ménopause, ses effets secondaires, ses traitements etc...



Qu'est que la Ménopause?

La ménopause est la cessation des menstruations qui surgit habituellement vers 50 ans. Par contre, l'âge peut varier d'une personne à l'autre et certaines d'entre-nous peuvent être ménopausées à un jeune âge (35 ans), mais se sont des cas peu fréquents.

Pour être vraiment considérée ménopausée, il faut ne pas avoir de menstruations pour une période de 12 mois consécutifs.

On nomme la périménopause, la période de 2 à 7 ans avant la ménopause. On observe alors une ovulation plus irrégulière. Le niveau d'hormone, l'oestrogène, peut variée de façon très radicale.



Quels sont les symptômes de la ménopause?
  • Bouffées de chaleur
  • Changement de l'humeur
  • Perturbation du sommeil
  • Sécheresse de la bouche et des muqueuses
  • Prise de poids
  • Risque plus élevé de cancer du sein et d'ostéoporose
  • Maladies cardio-vasculaire augmentées


Peut-on diminuer les symptômes et si oui, quels sont les traitements possibles?


Perturbation du sommeil

Chambre: Votre chambre ne doit être utilisée que pour le sommeil et la sexualité. Pas question de mettre votre ordinateur ou de lire dans votre lit avant le coucher, car votre cerveau est tellement puissant qu'il ne distinguera pas le moment de lire avec le moment de dormir, et ainsi, votre corps et votre tête demeureront en mode éveil. De plus, la chambre soit être fraiche plutôt que chaude, soit environ 18°C. Si il y a présence de trop de bruits, vous pouvez installer un ventilateur afin de masquer tout ces désagréments.

Routine du Sommeil : Il est important de se couchez seulement lorsque vous commencez à sentir le sommeil. Sinon, vous pouvez pratiquer une activité de détente comme la lecture, les mots-croisés, le massage pour stimuler votre sommeil. Il est préférable de ne pas écouter la télévision, ni de travailler ou de jouer sur l'ordinateur, car les rayonnements que produit l'écran stimule l'éveil. Essayez de vous levez à la même heure chaque matin et de vous couchez toujours à la même heure le soir, même la fin de semaine afin de régulariser votre horloge biologique de sommeil et de le trouver plus facilement et rapidement le soir venu.


Cancer du Sein

Auto Examen : Il est important de se faire nous-même une palpation des seins 2 fois par année dès l'âge de 40 ans. Vous devez aussi remarquez si il y a une modification dans l'apparence, la texture et l'épaisseur de la peau et du mamelon, un écoulement anormal, une rétraction du mamelon, une douleur anormale etc...

Mammographie : Cet examen est fortement recommandé aux femmes de 40 à 70 ans et doit se faire à tout les 2 ans.

Consultation et examen par un professionnel : Le spécialiste qui vous examinera permet de déceler une bosse que la femme et la mammographie n'auront pas observé. Le ministère de la santé le recommande aux femmes de 40 ans et plus, et doit se pratiquer à tout les 2 ans.


Prise de poids

Le poids pris pendant la ménopause se loge surtout au niveau abdominal (au ventre) et augmente ainsi le risque de maladies cardio-vasculaire.

Saviez-vous que les femmes qui prennent entre 2 et 4 kilos pendant leur ménopause sont plus en bonne santé et vivent plus longtemps que les femmes qui ne prennent aucun poids ou qui en perdent?


Libellés :

publié par Roxanne @ jeudi, avril 01, 2010   0 commentaires

0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

Abonnement Publier les commentaires [Atom]

<< Accueil