Nom: Britney Jean Spears
Date de naissance: 2 décembre 1981, née au Mississippi
Taille: 1.63 m
Poids: 54 kilos
IMC: 20.3
Régime: Hypocalorique et sans sucre


Britney Spears, mère de 2 enfants, est surtout connue pour son succès mondiale de chanteuse pop, de scénariste, d'actrice, de danseuse et de réalisatrice américaine. Par contre, nous la connaissons aussi pour ses comportements psychiatriques, ses perturbations corporelles et alimentaires, ses délits et ses problèmes personnels.

Vous vous souvenez sans doute de la taille qu'elle a eu après savoir rasée les cheveux et de ses habitudes alimentaires quelque peu négligées. Habituée aux cafés lattés riche en sucre et en matières grasses, au Taco Bell et toutes autres chaines de restaurations rapides, elle a décidé de prendre le taureau par les cornes et de retrouver sa silhouette et d'avoir une vie un peu plus normale.


Régime Alimentaire de Britney Spears

Vous avez probablement constaté qu'elle a perdu de nombreux kilos qu'elle avait accumulée au cours de ses dernières années. Son secret est de limité sa consommation énergétique de 1200 calories par jour et de bannir toute forme de sucre de son alimentation comme les fruits, les jus, le pain , les pâtes, les pommes de terres etc...

De plus, elle consomme des aliments à faible teneur énergétique comme les légumes et les protéines qu'elle consomme en grande quantité afin de ne pas avoir faim et de ne pas succomber aux nombreuses tentations. Elle mange beaucoup de poulet blanc, de blanc d'œuf, de poisson accompagné d'une petite quantité de riz.

Finalement, elle pratique quotidiennement 1 heure d'activité cardio-vasculaire telle que le jogging, la danse aérobic et le vélo pour perdre plus rapidement et facilement les kilos afin de garder la forme comme son idole, Madonna.

Aujourd'hui, en la voyant, nous constatons que ces nouvelles habitudes alimentaires ont changé énormément son apparence physique, elle qui avait un corps de rêve à l'époque de « Oups, I dit it Again» à enfin retrouver à quelques différences près cette silhouette et cela lui va à merveille.