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Le régime minceur de Jennifer Aniston

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22 avr. 2010

Le régime minceur de Jennifer Aniston


Jennifer Aniston

Date de naissance: 11 février 1969 (41 ans)
Taille: 171 cm
Poids: 50 kilos
IMC: 17
Régime: The Zone diet

Jennifer Aniston qui a eu 41 ans en 2010 ne fait vraiment pas son âge, elle parrait beaucoup plus jeune qu'elle ne l'est en réalité. Mais quelle est donc son secret? Selon ce qu'elle affirme, son fameux secret se résume seulement à une alimentation saine, le jogging et... 2 heures de yoga par jour suivi de 30 minutes d'élliptique intense!




Le régime alimentaire de Jennifer Aniston

Jennifer est une adepte du Zone Diet depuis plusieurs années, elle aurait débuté ce régime à l'époque où elle jouait dans la télésérie Friends. Inventé par le Docteur Barry Sears, The Zone Diet est une diète Hollywoodienne très populaire et pratiqué par plusieurs autres artistes bien connus tel que Renee Zellweger, Cindy Crawford et Charlie Sheen. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, ce régime alimentaire n’est pas très compliqué. Il s’agit simplement d'inclure dans chacun de ses repas 40% d'aliments contenant des glucides, 30% d'aliments riches en protéine ainsi que 30% d'aliment contenant du gras (mais pas du mauvais gras comme des aliments cuit dans l'huile). M. Sears prétend que ce ratio aide à stimuler le métabolisme à brûler davantage de calorie et il insiste beaucoup dans le fait que le 40% d'aliments avec des glucides, doivent être principalement soit des fruits ou des légumes. Donc, peu de pain, de pâte ou de pomme de terre.




L'activité physique de Jennifer Aniston

Jennifer pratique le jogging tout les jours, selon ce qu'elle a dit lors de certaines entrevues. Il est difficile de dire combien de temps durent ses sessions de jogging car elle n'a jamais été vraiment clair sur ce point mais selon moi, cela doit se situer à environ 30 minutes à une heure. Elle a également affirmé qu'elle adore le Yoga et qu'elle en fait 2 heures par jour avec son entraîneure privée, Mandy Ingber. Jennifer et Mandy ont même sorti un DVD ensemble qui explique tout les détails sur leur façon de pratiquer le Yoga, si ça vous intéresse. Jennifer dit que faire du Yoga tonifie ses muscles et lui aide à rester mince et en forme.




Mon commentaire

Comme la majorité des acteurs et actrices d'Hollywood, Jennifer subit beaucoup de pression de la part de ceux qui contrôle l'industrie cinématographique. Pour continuer d'obtenir de bons rôles, elle sait qu'elle doit rester mince et belle. Et là, je n'invente rien. C'est elle même qui a dit que lorsqu'elle était dans la vingtaine et pas encore connu du grand public, son gérant de l'époque lui avait fortement conseillé de perdre du poids si elle voulait obtenir un rôle dans un film. C'est exactement ce qu'elle fit. Jennifer a perdu 30 livres et depuis ce temps, sa carrière n'a jamais cessée d'avoir un si grand succès.



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publié par Roxanne @ jeudi, avril 22, 2010   0 commentaires

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