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Boire du thé aide t-il à faire Maigrir?

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8 avr. 2010

Boire du thé aide t-il à faire Maigrir?


Saviez-vous que le thé est la 2e boisson la plus consommé mondialement après l'eau?

Reconnu davantage en Chine, plusieurs personnes en boivent plus de 2 litres par jour, étant donné les nombreux bienfaits qu'il apporte.

Certains lui confère des pouvoirs magiques puissants, mais est-il vraiment prouvé que le thé est la solution miracle à plusieurs maux et problèmes de santé?



Le Thé aide t-il Vraiment à faire Maigrir?

Il est faux de croire que le thé vous fera perdre 25 kilos rapidement en buvant matin, midi et soir. Par contre, il est important de nuancer ces propos, car il est vrai que le thé n'apporte aucune calorie, à moins qu'on y ajoute sucre et/ou lait.

Alors, si vous ressentez la faim, ou que vous sentez la gourmandise, boire un thé vous échapperas de vous lancez dans une boîte à biscuit ou un sac de croustilles. À ce moment, nous pouvons conclure que le thé fait maigrir d'une certaine façon.

Comme vous le savez sans doute, le thé renferme de la caféine, et celle-ci favorise l'élimination des graisses par la stimulation enzymatique. Cela signifie que la caféine qui est un stimulant naturelle, favorise la défécation, ce qui peut vous aidez à perdre quelques kilos superflus.



Les Bienfaits du Thé et ses Vertues pour le Corps

Ralentie le viellissement

Le thé apporte de nombreux bienfaits surtout du au fait qu'il contient une quantité importante d'antioxydants. Notre corps fabrique naturellement ou à cause des toxines, des radicaux libres qui ont pour effet de s'attaquer aux cellules de l'organisme et aux bagages génétiques, ce qui peut provoquer de problème de santé ainsi que l'accélération du processus de vieillissement.

Par contre, il ne faut pas oublier que vous ne retrouvez pas seulement des antioxydants dans le thé, mais aussi dans les fruits et les légumes comme la canneberge, le raisin, la myrthille, la mûre, la tomate, le cresson, l'ail etc... De plus, ceux-ci renferme de la vitamine A, E et C ou des béta-carotènes.


Diminue les risques de maladies cardio-vasculaires

Il a été prouvé après une étude fait sur 50 Américains que la flavonoïde contenu dans le thé noir serait bénéfique pour la santé des artères et ainsi diminuerait les risques d'être atteint de maladies cardio-vasculaires.


Diminue les risques de cancer

Ensuite, d'autres études ont démontré que le thé protégerait notre organisme contre certains types de cancer et ralentisserait l'apparition de maladies neuro-dégénératives comme le Parkinson.




Les Inconvénients d'une surconsommation de Thé


Risques de carence en fer

Le thé ralentit l'absorption intestinal des oligo éléments comme le fer. Si on en consomme de façon exagérée ( plus de 10 tasses par jour), il se peut que cela vous amène à une carence en fer, qui a des risques dangereux et irréversibles pour votre santé.


Contient de la caféine


Comme mentionné précédement, le thé contient une quantité importante de caféine. Il est important de limiter sa consommation à 5 tasses par jours. Sinon, une surconsommation de thé peut apporter des effets secondaires comme:

  • l'insomnie
  • des diarrhées
  • modification du rythme cardiaque
  • augmentation de la pression artérielle et du métabolisme
  • une dilatation des bronches
  • une nervosité
  • l'excitation
  • problèmes gastro-intestinaux
  • augmentation de la diurèse (urine)
  • sensation de brulement d'estomac
  • tremblement généralisé etc...


Combien Boire de Thé ou de Café par jour?


Pour les enfants de moins de 12 ans: 2.5 milligramme par kilos
Pour les femmes: 300 mg de caféine par jour, ce qui représente 2 tasses de café ou de thé.
Pour les hommes: 400 mg de caféine par jour, soit 3 tasses de café ou de thé si l'état de santé le permet.



Mon avis personnel

Personnellement, je crois qu'il n'est pas dangereux de consommer le thé ou le café quotidiennement, car le thé apporte plusieurs bienfaits pour la santé et une bonne quantité d'antioxydants. Par contre, il faut se tenir à la consommation recommandée pour ne pas connaitre d'effets secondaires à court et à long terme sur sa santé physique et mentale.
De plus, je ne vous suggère pas de boire de boisson stimulante comme celles-ci 1 heure avant votre coucher, car cela ralentira votre processus d'endormissement et diminuera la qualité et la quantité de votre sommeil. Avant de vous coucher, optez plutôt pour une tisane.


publié par Roxanne @ jeudi, avril 08, 2010   3 commentaires

3 commentaires:

À 27 juillet 2010 08:21 , Anonymous Bénédicte a dit...

Bonjour Roxane

Je suis un peu étonnée par les risques que tu associes à la surconsommation de thé, car je croyais que le thé vert ne contenait pas de caféine ? Peux-tu vérifier ?

Merci à toi pour ce blog, sinon

 
À 27 janvier 2011 04:18 , Anonymous Anonyme a dit...

je me prépare 1 sachet de thé avec 1/2 litre d'eau ,laisser infuser et utiliser a la demande tasse , verre ou bol je sucre légèrement la totalités et si j'en veut encore je le re fait , au gros maxi cela peut faire 3 sachets pour 1 litre 1/2 de liquide , ce n'est pas fort et c'est la dose de liquide recommandée par jour . c'est facile ,pratique , et chaud ça cale entre les repas persister quelques temps

 
À 31 janvier 2011 08:25 , Blogger Roxanne a dit...

Bonjour Anonyme,

Vous savez que depuis quelques années, le thé connait une grande popularité auprès de anciens et nouveaux consommateurs, surtout depuis que nous savons que le thé est riche en antioxydants et qui favoriserait la perte de poids.

Nombreuses personnes boivent du thé avant ou entre les repas afin de diminuer la faim, diminuer la surconsommation au moment des repas et favorisant ainsi la perte de poids.

Par contre, vous me dites que vous sucrez légèrement votre thé, mais combien de quantité? Même si le thé est santé, si vous ajoutez une quantité assez importante en sucre, cela pourrait vous apporter les effets contraires en ce qui concerne la perte de poids.

Redonnez moi de vos nouvelles à savoir la quantité de poids que vous avez perdue.

Cordialement

Roxanne

 

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