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Les 4 Types de Boissons à Éviter

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14 févr. 2010

Les 4 Types de Boissons à Éviter


Les boissons gazeuses : Diminuez votre consommation de boissons gazeuse ou mieux encore, évitez tout simplement d’en boire. Celles-ci contiennent du dioxyde de carbone (CO2), ce qui a pour effet de faire augmenter le volume de votre abdomen (ventre). Sans compté la quantité importante de sucre et de caféine. Favorisez plutôt les boissons gazeuses de type « coke diète » qui ne contiennent pas de sucre et 95% de moins de calories que la boisson classique.

Les boissons alcoolisées : Elles contiennent beaucoup de sucre, donc apporte des calories supplémentaires. De plus, la bière contient du dioxyde de carbone ce qui a pour effet de «gonfler» l’abdomen. La consommation recommandée est 1 à 2 verres par jour pour les hommes et de 1 verre pour les femmes.

Les jus commerciaux : Les «jus» commerciaux, bien que moins coûteux, sont néfastes pour votre santé. Souvent fait à partir de concentré de fruits, ils contiennent une grande quantité de sucre raffiné, et non de sucre du fruit. Ne choisissez pas les cocktails de fruits, les jus aromatisés de fruits, mais plutôt les jus fait de 100% fruits.

Les cafés aromatisés : Les cafés aromatisés ont un goût meilleur que le café traditionnelle, mais ils ont souvent de la crème, du sucre et des additifs artificiels. Cela apporte donc, une quantité de gras et de glucides que nous ne trouvons pas dans le café noir.

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publié par Roxanne @ dimanche, février 14, 2010   0 commentaires

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