Maigrir Sans Faim: Conseils Pour Perdre du Poids Rapidement et Sainement: Dépression et Perte de Poids

Même si de nos jours, nous entendons surtout parler des nombreux cancers qui détruisent la vie de milliers de personnes annuellement, il en reste que la maladie mentale est tout aussi importante. Il n'est pas trop difficile d'y croire, car les facteurs qui engendrent le stress, le rythme de vie très rapide, productif et qui en demande toujours plus augmentent sans cesse. Certaines personnes s'adapteront très bien à ce style de vie effréné, mais d'autres n'y parviendront pas et la dépression les guettent, car 20% de la population en général souffrira d'un épisode dépressif au cours de leur vie.

Ce qui est difficile dans tout cela, c'est encore les nombreux préjugés qui existe face à cette maladie et non une faiblesse de la part de la personne. Même si cela ne paraît pas toujours à l'oeil contrairement à une fracture de la hanche, il reste que la dépression touche des millions de personnes annuellement et est tout aussi douloureuse, si cela n'est pas davantage qu'une simple fracture. Des personnes croient encore à ce jour que la dépression est un signe de faiblesse et de lâcheté, alors qu'elle connait des causes réellement physiologiques et non psychologique seulement. Ce n'est pas parce que ce mal n'ai pas visible à l'œil (comme une blessure) qu'elle n'ai pas douloureuse et parfois mortelle.

Qu'est-ce que la dépression?

La dépression est une maladie mentale qui est caractérisée par un sentiment de tristesse profond, un grand négativisme, une perception déformée de soi, une incapacité à reconnaitre la valeur en tant qu'individu unique, une mélancolie permanente, des problèmes émotionnels et comportementaux, etc...

De plus, il ne faut mettre tout les œufs dans le même panier car il existe différents niveau dépressifs de léger, moyen à élevé. En ce qui concerne le diagnostic de cette maladie mentale, en santé, cette personne doit ressentir certains symptômes dépressifs pendant 2 semaines consécutives au minimum.

De plus, comme je vous ai dit, la dépression peut être à l'origine d'une diminution ou absence d'une hormone, soit la sérotonine, hormone qui favorise la stabilisation des humeurs, car la dépression est en quelque sorte un trouble de l'humeur dépressif généralement.

Il est important de spécifier qu'il n'existe pas une seule et unique dépression, mais bien de nombreuses. Par contre, je vous citerai ci-dessous les plus importantes et connues à ce jour.

Dépression Atypique

Dépression caractérisée pas l'hypersomnie ( surplus de sommeil selon la normale, soit plus de 10 heures par jour ) , la prise de poids, l'humeur réactionnelle et la sensibilité dans les relations interpersonnelles.

Dépression Mélancolique

Dépression caractérisée par l'anhédonie ( incapacité de ressentir du plaisir dans des situations ordinaires, perte d'intérêt pour des choses agréables). Celle-ci est plus intense le matin, une perte de poids et un ralentissement de l'activité cérébrale (psychomotrice)

Dépression Unipolaire

Dépression désordonnée , caractérisée par des épisodes de dépression et de manie, soit la dépression psycho maniaco-dépressif, qui est considérée comme une dépression endogène, ce qui signifie une grande indifférence émotive, de plaisir, de sensation, etc...

Dépression Saisonnière

Il y a des personnes qui sont plus prédisposées à la dépression ou ressentent une grande intensité de symptômes dépressifs à l'automne, en hiver ou au début du printemps. Puisque la luminosité est moindre, ces personnes vivent beaucoup plus dans «l'obscurité», ce qui favorise l'apparition de la dépression. Elle vivront alors une perte de plaisir et d'intérêts pour des choses qu'elles aimaient auparavant, des pensées suicidaires, une mélancolie, une perte ou prise de poids, etc....

Dépression Psychotique

Cette dépression est moins courante, mais demeure tout aussi douloureuse pour les personnes qui en souffrent. Ces personnes ressentent un grand déni de leurs organes, se punissent eux-même, ont un grand sentiment d'incompétence, de culpabilité, de honte, etc...

Dépression Agressive

Les personnes qui vivent ce type de dépression connaissent une grande irritabilité, colère et agressivité envers des objets ou même, amène à l'auto-mutilation.

Dépression Prénatale ou Post-Partum

Certaines femmes qui viennent de donner naissance à leur enfant ou qui sont enceintes vivent des épisodes dépressifs, notamment car il y a alors l'institution d'un nouveau rôle, ce qui engendre du stress et de l'angoisse. Même si elle n'est pas toujours diagnostiquée, ce type de dépression est important avant ou après la naissance de l'enfant.

Les Causes de la Dépression

Facteurs Neurobiologiques

Déficience de la neurotransmission de la sérotonine qui est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans l'humeur, l'appétit et la régulation du sommeil

Dérèglement neuro-endocrinien

Transmission génétique

Facteurs Psychosociaux

Théorie Psychanalytique

La dépression est causé par une perte : d'un membre de la famille, d'un être cher, un échec

La manie est un moyen de défense contre la dépression car les épisodes dépressifs sont difficiles et le mal-être est bien profond.

Théorie Cognitive

La dépression est dû aux distorsions négatives de la pensée

Théorie de l'Incapacité Apprise

La dépression est causé par un manque de maîtrise sur les évènements

Évènements de la Vie et Théorie du Stress

Tout les évènements négatifs importants (deuil, séparation, échec) aux yeux d'une personne, le stress et la tristesse que cela engendre peut amener une personne de souffrir de dépression ou de manie

Théorie de la Personnalité

Une personne peut avoir des traits de personnalité qui l'a prédispose aux troubles de l'humeur

Facteurs Héréditaires

Il est clairement démontré que certains facteurs biologiques peuvent entrer en ligne de compte en ce qui concerne la dépression. En effet, une personne ayant des antécédents familiaux de la dépression coure plus de risques d'en être atteint à son tour. On ne sait pas encore exactement pour quelle raison les facteurs héréditaires prédisposent plus une personne, car la dépression ne contient pas de gène, par contre, la sécrétion de sérotonine peut se traduire chez un individu de la même famille, ce qui peut être la cause de la dépression, qui sera alors plus d'ordre biologique.

Les Symptômes de la Dépression

Émotionnels

Anhédonie ( perte de plaisir)
Humeur dépressive, pessimiste
Augmentation de la dépression le matin ( dépression mélancolique)
Réactivité à l'humeur ( dépression atypique)
Capacité à réagir à des évènements positifs ( dépression atypique)
Iritabilité, tristesse
Idées Suicidaires
Mélancolie
Dévalorisation de soi
Sentiment de ne rien vouloir
Perte d'intérêt pour toutes activités autrefois appréciées
Sentiments de culpabilité et de honte importants
Diminution de la libido
Pleurs très fréquents sans raison apparentes

Cognitifs

Difficulté à penser normalement, à se concentrer, difficulté dans la prise de décisions
Pensées continuelles de mort
Focalisation sur sa faible estime de soi, son manque de valeur, ses incapacités
Sentiments excessifs de culpabilité ( dépression mélancolique)
Sensibilité au rejet interpersonnel ( dépression atypique)
Isolement social
Diminution de la concentration et de la production au travail et à la maison

Comportementaux

Perte de poids ( dépression mélancolique)
Augmentation de poids importante ( dépression atypique)
Insomnie ( difficulté à trouver le sommeil ou à dormir suffisamment) ou hypersomnie ( excès de somnolence durant la journée ou sommeil nocturne très prolongée)
Une augmentation ou une diminution de l'activité psychomotrice
Fatigue et irritabilité
Éveillé 2 heures avant l'heure habituelle et incapacité à retrouver le sommeil ( dépression mélancolique)
Sensation de lourdeurs dans les jambes ( dépression atypique)
Isolement social
Auto-mutilation
Anorexie
Diminution des sorties, reste dans la maison constamment

Sociaux

Retrait de toutes interactions sociales
Repliement sur soi-même, solitude
Difficulté au travail pour être concentré, organiser leur travail , commencer et terminer les tâches à effectuer
Perte d'emploi, divorce, séparation, éloignement de la famille
Querelles fréquentes avec le conjoint, les amis, les enfants

Statistiques de la dépression

19,3% (près 1 personne sur 5) de la population générale souffre d'un trouble d'humeur comme la dépression, trouble de personnalité, bipolaire et trouble dysthymique

21,3% des femmes et 12,7% des hommes feront une dépression grave au cours de leur vie

L'âge moyen de personnes qui souffrent de bipolarité est de 25-30 ans

L'âge de l'apparition de la dépression est de 30-40 ans, mais commence généralement à l'adolescence ou la jeune vie adulte soit de 16 à 25 ans.

Les personnes de race Blanches sont plus à risque d'avoir une dépression que les personnes de race Hispaniques et Afro-Américains

La classe de personnes les plus à risques sont les défavorisés comparativement aux personnes de classe moyennes et les favorisées.

La bipolarité est plus fréquente dans la classe des personnes favorisées.

La dépression occupe la 4e place des maladies en importance dans le monde

D'ici 10 ans, la dépression serait la 2e cause invalidité dans le monde.

Les Personnes À Risques de la Dépression

Les personnes ayant des antécédants familiaux de dépression et autres troubles de l'humeur
Les femmes enceintes, qui ont accouchées ou en ménopause
Les personnes qui prennent certains médicaments comme des anti-psychotiques, des pilules contraceptionnels, des cortocostéroïdes, des anabolisants, etc...
Les personnes de race Blanche
Les homosexuels
Les personnes défavorisés
Les enfants, adolescents et jeunes adultes (c'est à ce moment là qu'on observe les premiers symptômes de la dépression)
Les personnes âgées
Les personnes souffantes de Parkinson ou de Scléro en Plaque
Personnes qui vivent avec des maladies chronique comme le diabète, angine
Personne ayant vécue de la violence physique, verbale ou sexuelle
Personnes alcooliques ou qui prend régulièrement de la drogue
Personne qui vit un décès d'un ami, parent, conjoint, collègue, enfant
Viols

Comment se Sortir de la Dépression

Dépression et Perte de Poids?

Il est certain que la dépression apporte son lot d'inconvénients et de symptômes, surtout en ce qui a trait à la perte de poids ou la prise de poids. Cela dépends énormément de l'intensité de l'état dépressif de la personne, car certaines auront une grande envie de manger afin de compenser les grandes émotions qu'elles vivent tandis que les autres ne mangeront pratiquement rien, ce qui se traduit par une perte de poids qui peut être très importante. En effet, de nombreuses personnes qui souffrent de dépression ont un poids inférieur à leur poids santé et certaines d'entre-elles tombent tout simplement anorexiques. Cela s'explique principalement par le fait que les personnes dépressives ont une grande perte de plaisir et d'intérêt aux activités de la vie quotidienne comme l'alimentation et elles connaissent une perte partielle ou complète d'appétit, ce qui les motivent pas vraiment à consommer des aliments. Il est tout à fait normal, qu'une personne qui ne comble pas les besoins énergétiques de son corps perd du poids. Mais comme je vous ai dit, cela diffère d'une personne à l'autre et d'autre prendront du poids.

Mon Avis Personnel

Ayant travaillée dans des centres de santé, j'ai côtoyer de nombreuses personnes qui souffraient de dépression, une maladie mentale qui ne cesse de gagner du chemin d'année en année. Je trouve cela déplorable que certaines personnes croient encore de nos jours que la dépression est un signe de faiblesse, de manque de volonté ou de lâcheté, alors que cette maladie mentale connait des causes beaucoup plus profondes et importantes. Même si cette maladie ne se voit pas, elle demeure très ardue à guérir et elle est très douloureuse autant physiquement que émotionnellement. Nous, au Québec, le taux de suicide représente 33% des décès auprès des hommes de moins de 50 ans et des jeunes entre 15 et 20 ans. C'est la province Canadienne qui connait le taux le plus élevé de suicide, mais si celui-ci semble diminuer légèrement.

Le suicide est souvent le résultat d'une maladie mentale non diagnostiquée ou non soignée correctement, la dépression entre-autre et cette pour cette raison que nous voyons de plus en plus de publicités à la télévision, sur le net ou encore dans les journaux, afin de sensibiliser les personnes à la dépression mais aussi au suicide qu'elle peut entrainer. Si jamais vous êtes une personne qui souffre de dépression ou que vous connaissez une personne dépressive, qui exprime ses idées suicidaires ou fait allusion à ce geste, contactez IMMÉDIATEMENT un médecin, ambulance ou même policier afin que cette personne ai toute l'aide requise afin de la protéger d'elle-même. Ne banalisez pas les paroles d'une personne dépressive, car cela pourrait s'avérer vraies.

Libellés : Dépression, IMC - Indice de Masse Corporelle

2 commentaires:

À 4 août 2011 05:27 , Anonyme a dit...: bonjour j ai pris du poids a cause de ma depression donc je suis sous antidepresseur pouvez vous m aider a perdre ce poids en trop merci
À 8 août 2011 08:18 , Roxanne a dit...: Bonjour Anonyme,

Je comprends qu'il est difficile de constater une perte de poids après une épreuve aussi difficile que celle-ci. Toutefois, je ne connais pas réellement les raisons qui auraient pu causé ta prise de poids, est-ce ta médication, ta modification sur le plan alimentaire (manger plus, manger plus d'aliments malsains) ou encore ta sédentarité causée par la fatigue ou autres causes.

Pour perdre du poids, tout dépendamment de la ou les raisons qui ont pu favoriser cette prise de poids, tu dois savoir qu'il serait bien de consulter ton médecin ou psychiatre si cela est causé par ta médication, demander l'aide d'une nutritionniste si cela est causé par ton alimentation ou encore un entraîneur si cela est dû par ta sédentarité. En me donnant cette réponse, il me sera plus facile de t'aider spécifiquement et personnellement.

J'attends de tes nouvelles.

Bonne journée

Cordialement

Roxanne